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一、打破传统迷思——我的孩子为什么不专心？5

1．每个孩子都与众不同5

2．每个孩子都有不同的学习方式7

3．身体状况会影响孩子的专注力9

4．吃得不对也会让孩子不专心12

5．我的孩子有学习障碍吗？13

二、帮助孩子的第一步——调整教养方式19

1．孩子未必有问题19

2．家庭对孩子所造成的影响21

3．父母亲的期待会影响孩子的表现23

三、帮助孩子专心的四十个方法28

一、帮助孩子专心，就从爸爸妈妈开始28

1．照顾好自己是帮助孩子的第一步29

2．做孩子的“学习经理人”33

3．为孩子排除令他分心的噪音37

4．抽空陪伴孩子有助平稳孩子的情绪，引导专心学习40

5．剪辑步调快的电视节目容易导致孩子不易专心42

6．有效的沟通方式将帮助孩子更专心45

7．一致的标准可以稳定孩子混乱的心情50

8．商业广告会干扰学习53

9．尊重每个孩子的特质55

10．对孩子抱持正向的态度57

二、改善健康能帮助孩子专心59

11．吃得均衡就能帮助孩子更专心学习60

12．避免妨碍专注的食物63

13．改善孩子的过敏，提高学习效率67

14．睡得不好的孩子容易分心71

三、抒发过人的精力，让孩子专心学习73

15．舒展筋骨有助专心74

16．引导孩子将过人的精力运用在有建设性的地方77

17．让孩子有机会敲敲打打80

18．适度的户外活动能帮助孩子专心学习83

四、肯定孩子，帮助他集中注意力85

19．有自尊的孩子学习表现好86

20．能肯定自己的孩子会更专注90

21．让孩子担任小老师能诱导孩子专心学习93

五、最合适的方法学习改善不专心的情况95

22．寻找每个孩子的学习黄金时间96

23．多元化教学方式有助孩子集中注意力99

24．让学习变有趣102

25．合适的学习空间能避免分心105

26．为孩子选择合适的计算机游戏，帮助孩子学习107

六、想要专心？先向坏情绪说再见111

27．处理好自己情绪后再来处理孩子的问题112

28．预防孩子因为烦躁而闯祸115

29．告别紧张，让学习更专注119

30．情绪得以抒发的孩子比较专心121

七、培养责任感能帮助孩子专心123

31．指派孩子能力足以胜任的工作124

32．教导孩子用文明的方法解决问题127

33．有机会做选择的孩子学习表现好130

34．参与家庭会议能帮助孩子集中注意力解决问题133

35．给孩子合理的结论136

八、积极面对学习孩子将会更专心138

36．一味顺服的孩子未必能专心学习139

37．善用奖励与惩罚来引导孩子专注142

38．常常奖励孩子的好行为145

39．广结善缘的小朋友学习得更好147

40．教导孩子面对别人的嘲讽151