图书介绍

高考超长发挥【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

高考超长发挥
  • 岳晓东著 著
  • 出版社： 天津：天津教育出版社
  • ISBN：7530948180
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：157页
  • 文件大小：22MB
  • 文件页数：169页
  • 主题词：高等学校－入学考试－学习心理学

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图书目录

1.考试超常发挥需要有“实技心”4

1.1考试发挥的三种状态4

1.2考试需要“实技心”三结合6

1.3考试心理训练的五大问题11

2.考试超常发挥需要有自信22

2.1自信就是主观幸福感22

2.2自信与ABCD理论26

2.3自信与心理流畅状态28

3.考试超常发挥需要有适度的焦虑44

3.1焦虑的“适度效应”44

3.2焦虑的“海绵效应”45

3.3焦虑的“弹簧效应”49

4.考试超常发挥需要有心理暗示60

4.1心理暗示是什么60

4.2心理暗示的效能65

4.3心理暗示的形成方法67

4.4心理暗示的不同表现方法69

5.考试超常发挥需要有放松训练94

5.1心身放松法95

5.2“60秒PR法”96

5.3简易健脑操98

5.4触摸放松法99

6.怎样营造宽松的家庭气氛130

附件150

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