图书介绍

高校健美操训练理论与方法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

叶文娟著著
出版社：北京：中国水利水电出版社
ISBN：9787517007302
出版时间：2013
标注页数：213页
文件大小：41MB
文件页数：221页
主题词：健美操－运动训练－教学研究－高等学校

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图书目录

第一章健美操运动概述1

第一节健美操运动的起源与发展1

第二节健美操运动的概念与分类6

第三节健美操运动的特点与功能10

第二章高校健美操的发展概况研究15

第一节健美操在高校开展的意义15

第二节高校健身健美操的发展概况研究17

第三节高校竞技健美操的发展概况研究24

第三章高校健美操的相关理论基础研究34

第一节健美操运动的生理学基础34

第二节健美操运动的心理学基础54

第三节健美操运动的解剖学基础59

第四章高校健美操训练的基本理论研究69

第一节高校健美操训练的基本原则69

第二节高校健美操科学训练的方法75

第三节高校健美操训练计划的制订78

第四节高校健美操训练的营养与卫生79

第五章高校健美操的创编研究88

第一节高校健美操创编的意义及原则88

第二节高校健身健美操的创编研究100

第三节高校竞技健美操的创编研究109

第六章高校健身健美操训练研究114

第一节高校健身健美操动作训练方法研究114

第二节有氧踏板操训练方法研究130

第三节有氧舞蹈动作训练方法141

第七章高校竞技健美操训练研究155

第一节高校竞技健美操基本动作训练方法研究155

第二节高校竞技健美操难度动作训练方法研究171

第三节单人竞技健美操套路动作训练189

第八章高校健美操健身效果的检查与评定研究198

第一节健美操健身效果检查与评定的意义及原则198

第二节健美操健身效果检查与评定的内容199

第三节健美操运动的自我监督体系205

第四节健美操运动处方的制订209

参考文献213