心理健康指导【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

心理健康指导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

项目一 学习心理健康知识，开启心灵之旅1

任务一 了解心理健康1

活动一 研讨案例1-11

活动二 了解心理健康知识2

任务二 了解高职学生常见心理问题以及心理咨询5

活动一 研讨案例1-25

活动二 认识高职生心理特点和常见心理困扰6

活动三 探究影响大学生心理健康的因素10

活动四 了解心理咨询11

活动五 维护大学生心理健康13

任务三 实践拓展——提升适应能力，适应校园生活14

活动一 有缘相识14

活动二 寻人行动15

活动三 体验放松16

项目二 回顾成长历程，作出改变选择18

任务一 了解影响人成长的主要因素18

活动一 研讨案例2-118

活动二 了解影响人成长的主要因素，认清自我19

任务二 作出改变的选择25

活动一 研讨案例2-225

活动二 了解作出改变的途径26

任务三 了解心理发展规律29

任务四 实践拓展——突破自我，承担成长责任33

活动一 察觉我的生命线33

活动二 理解我的人生经历33

活动三 祈祷生命的初始34

活动四 宽恕活动35

项目三 认识自我，悦纳自我37

任务一 了解自我：我是谁37

活动一 了解“我是谁”37

活动二 了解自我意识37

活动三 了解“我是一个怎样的人”39

任务二 了解大学生自我意识发展的特点40

活动一 研讨案例3-240

活动二 了解大学生自我意识发展的过程与特点40

任务三 了解大学生自我意识发展中的心理问题44

活动一 研讨案例3-344

活动二 了解大学生自我意识发展的冲突44

活动三 了解大学生健康自我意识的标准47

活动四 了解培养与完善大学生自我意识的方法47

任务四 实践拓展——探索自我，完善自我意识50

活动一 培养自信50

活动二 察觉心路历程52

活动三 发现自我53

项目四 学习人际交往艺术，构建和谐人际关系55

任务一 了解人际交往的含义及其重要意义55

活动一 研讨案例4-155

活动二 了解人际交往的含义及和谐人际关系的意义56

任务二 理解人际交往困惑以及人际交往障碍57

活动一 研讨案例4-257

活动二 认识人际交往困惑59

任务三 掌握人际交往的方法67

活动一 研讨案例4-367

活动二 认识你的关系69

活动三 学习人际交往的艺术69

任务四 实践拓展——学习人际交往艺术，体验和谐人际关系74

活动一 认识活动74

活动二 拉近关系74

活动三 体验人际信任与人际关注76

活动四 体验人际合作76

活动五 体验人际沟通77

活动六 体验人际界限78

项目五 认识情绪管理，提升情商指数80

任务一 认识情绪80

活动一 研讨案例5-180

活动二 了解情绪的内涵与意义80

活动三 了解情绪的维度与功能84

任务二 学习体验与正确表达情绪87

活动一 情绪体验87

活动二 体验和感受个人情绪特征88

活动三 学习正确表达情绪88

任务三 学习管理情绪95

活动一 研讨案例5-295

活动二 了解健康情绪的标准95

活动三 了解常用的管理情绪的方法与途径96

任务四 实践拓展——学习情绪管理技能，提升情商指数99

活动一 做主自己的心情99

项目六 了解性知识，维护性健康104

任务一 了解性以及性教育对人生的意义104

活动一 研讨案例6-1104

活动二 了解性的相关概念105

活动三 了解性教育的意义107

任务二 了解青春期性心理108

活动一 研讨案例6-2108

活动二 了解性心理知识108

任务三 了解青春期常见性心理问题及其调适方法110

活动一 研讨案例6-3110

活动二 了解青春期性心理困扰的表现111

活动三 培养健康的性心理115

活动四 了解性心理障碍的类型116

任务四 掌握维护性健康的途径117

活动一 研讨案例6-4117

活动二 掌握维护性健康的途径118

任务五 实践拓展——测试性态度，学会欣赏异性121

项目七 解读爱情真谛，学习爱与被爱123

任务一 解读爱的真谛123

活动一 研讨案例7-1123

活动二 了解爱情的含义123

任务二 走出爱的困惑126

活动一 研讨案例7-2和案例7-3126

活动二 了解大学生恋爱中的困扰与冲突127

活动三 掌握改善恋爱关系的具体方法131

任务三 学习爱的语言，培养爱的能力133

活动一 研讨案例7-4133

活动二 学习爱的能力134

任务四 实践拓展——了解爱情观，学习爱的能力140

活动一 寻找我的白马王子（白雪公主）140

活动二 拍卖爱情价值140

活动三 寻找我的爱141

活动四 总结反馈142

项目八 学会学习，练就“点金术”143

任务一 了解大学的学习143

活动一 研讨案例8-1143

活动二 认识大学的学习特点144

活动三 探讨学习与心理健康的关系145

任务二 了解影响学习的非智力因素146

活动一 研讨案例8-2146

活动二 认识非智力因素与学习的关系147

任务三 了解学习中的心理问题与调适方法150

活动一 研讨案例8-3150

活动二 了解大学生常见的学习心理问题150

任务四 实践拓展——掌握学习策略，提高学习能力154

活动一 了解学习策略154

活动二 时间分割156

活动三 留住我的心157

活动四 记忆关键字157

项目九 面对挫折，积极乐观生活159

任务一 了解挫折159

活动一 研讨案例9-1159

活动二 了解挫折及其意义159

任务二 面对挫折，积极成长163

活动一 研讨案例9-2163

活动二 了解大学生常见的挫折类型163

活动三 理解大学生受挫后的心理反应166

任务三 应对挫折，排除困扰168

活动一 回顾挫折经历168

活动二 了解大学生应对挫折的方法169

任务四 实践拓展——学习应对挫折的方法，勇于面对挫折173

活动一 积极面对挫折173

活动二 正确归因174

活动三 归因应用175

项目十 理解人格的含义，促进人格完善177

任务一 了解人格177

活动一 研讨案例10-1177

活动二 了解人格的含义178

活动三 了解人格的心理结构181

任务二 了解人格障碍184

活动一 研讨案例10-2184

活动二 了解人格障碍及其影响因素、表现184

活动三 了解大学生人格发展中常见的问题188

任务三 了解健康人格的标准，塑造健全人格190

活动一 了解大学生健康人格的特点190

活动二 了解人格与心理健康的关系191

活动三 理解塑造健康人格的方法和途径191

任务四 实践拓展——了解人格，培养健全人格193

活动一 心相伴，找伙伴（暖身活动）193

活动二 镜中的你我193

活动三 自我肯定训练194

活动四 总结194

项目十一 谋划职业生涯，成就人生理想195

任务一 了解职业生涯规划及其意义195

活动一 研讨案例11-1195

活动二 了解职业生涯规划及进行生涯规划的意义196

任务二 了解职业生涯规划中的认识误区198

活动一 研讨案例11-2198

活动二 认识职业生涯规划的认识误区199

任务三 了解职业生涯规划的有关方法和步骤201

活动一 研讨案例11-3201

活动二 掌握职业生涯规划的原则和方法步骤201

任务四 实践拓展——探索自我，寻找职业目标205

活动一 兴趣探索205

活动二 探索职业价值观206

活动三 优势能力探索207

活动四 触摸未来210

项目十二 让心灵充满阳光，感受幸福人生212

任务一 了解积极心理学的含义212

活动一 研讨案例12-1212

活动二 了解积极心理学的含义及研究内容213

任务二 了解乐观对于生活态度的影响216

活动一 研讨案例12-2216

活动二 了解有关乐观的理论和保持乐观的方法216

任务三 了解幸福的含义220

活动一 研讨案例12-3220

活动二 了解影响幸福的因素及增进幸福的策略221

任务四 实践拓展——体验幸福，乐观生活229

参考文献231