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前言1

自序1

第一辑 道海鸿爪1

第一章 混元开篇3

第二章 竅要总机5

第三章 道论一 宇宙的起源7

第四章 道论二 浑沌包虚空，虚空包宇宙21

第五章 道论三 宇宙的原动力——气(能量流)25

第六章 道论四 性命论37

第七章 道论五 玄之又玄，衆妙之门43

第八章 道论六 道法自然48

第九章 道论七 太极图论55

第十章 道论八 清心寡欲好修行62

第十一章 道论九 现代物理学与中国古代“道”的体验65

第十二章 道论十 道机乃通天之路68

第二辑 气功增高73

第十三章 混元气功增高的原理75

第十四章 练功要领77

第十五章 练功反应80

第十六章 练功偏差83

第十七章 练习混元增高功的注意事项85

第三节 练功准备工作89

第二节 练功时间89

第十八章 混元增高功89

第一节 用途89

第四节 练功步骤90

一、混元增高卧功90

二、混元增高站功(观骨功)93

第十九章 混元念功增高长功术95

第二十章 混元增功长能术99

第二十一章 稳定混元增高功注意事项101

第一节 运动项目简晰107

一、增长身高的项目107

第二十二章 混元增高功辅助功法107

二、妨碍身高的项目108

三、增长上肢的项目108

四、增长下肢的项目108

五、增长脊柱的项目108

六、增长全身的项目108

七、增加体重的项目108

八、身轻的项目109

九、运动激烈度109

十、运动负荷标准110

第二节 运动鞋的选择111

第三节 混元导引增高术114

第四节 混元气功按摩增高术117

一、自我按摩117

1、干沐浴117

2、湿巾擦117

3、捋擀拿推117

4、极向按摩117

二、被动按摩117

三、混元潜能按摩117

四、混元整骨术119

第五节 混元点穴增高术120

一、点足三里穴、上巨虚穴120

二、点气海穴、关元穴120

三、点穴固功术121

四、要穴简介121

第六节 混元采日精功122

第七节 药功增高术122

一、人造生长激素122

二、维生素D123

四、维生素E124

五、维生素C124

三、鱼肝油124

六、混元增高茶125

七、混元益智助长灵125

八、混元浴脚液125

第八节 物理增高法125

一、增高鞋125

二、增高鞋垫127

第三辑 身高综览131

第二十三章 人类身高概述133

第一节 古人的身高133

二、正常身高134

三、平均身高134

一、两极身高134

第二节 现代人的身高134

四、遗传与身高135

五、纬度与身高135

六、气候与身高136

七、环境与身高136

八、光照与身高137

九、太阳黑子与身高137

十、饮食与身高138

十一、现代生活与身高138

十三、体重与身高139

(一)儿童身高体重对应表139

十二、身高与寿命139

(二)成人体重与身高的标准141

十四、男女的身高142

十五、疾病与身高143

十六、近百年人类身高143

第三节 人的一生143

第四节 人体的数据145

二、计算法146

一、推测法146

第七节 小儿身高推算146

第六节 生长性疼痛146

第五节 生长高峰期146

三、查表法147

第八节 中国儿童的身高147

第九节 身体间的比例148

一、指距身高比148

二、头身比149

三、上下比149

第十节 身高的测量150

四、登记表151

三、臂长151

二、腿长151

一、身高151

第十一节 身高的预测152

一、骨龄预测法152

二、足长预测法152

三、父母身高测子成年身高法152

四、小儿身高预测成年身高法152

第二十四章 内分泌与身高157

第一节 内分泌157

三、甲状腺素158

二、生长介素158

一、脑垂体激素158

四、性激素159

五、胰岛素160

第二节 骨骼的生长160

一、骨的类型160

二、长骨的结构160

三、骨骼的生化161

四、长骨的发育161

五、骨龄162

六、牙齿与骨骼162

一、生化163

二、睡向163

第三节 神经163

第四节 睡眠与身高163

第五节 性早熟与身高164

第六节 月经与身高164

第七节 豆芽菜体型165

第二十五章 疾病与身高169

第一节 侏儒症170

第二节 佝偻病172

第三节 感冒影响增高173

第四节 精神症状影响身高174

第五节 营养不良与身高175

第一节 何为肥胖179

第二十六章 肥胖与增高179

一、标准体重公式180

二、健美体重公式180

第二节 肥胖类型182

第三节 发胖时期182

第四节 肥胖的危害182

第五节 生物启示183

第六节 科学减肥183

一、控制膳食184

二、黄瓜减肥184

(一)浑圆椿减肥法185

四、混元气功减肥185

三、混元减肥丸185

(二)混元耐饥功186

(三)混元返步功(减肥、增高)186

(四)混元意守减肥法186

第七节 混元减肥按摩188

第二十七章 膳食增高术191

第一节 组成人体的元素191

第二节 营养不良与身高192

第三节 营养和来源192

一、饮食193

三、蛋白质194

二、总热量194

四、脂肪196

五、碳水化合物196

六、矿物质197

(一)钙199

(二)磷199

(三)铁200

(四)锌201

(五)碘202

(六)铜202

(一)维生素A203

七、维生素203

(八)锰203

(七)硒203

(九)铬203

(二)维生素B1204

(三)维生素B2204

(四)维生素PP204

(五)维生素C204

(六)维生素D205

(七)维生素E205

八、水206

(八)维生素K206

(九)叶酸206

九、蔬菜、水果207

第四节 增高的食品211

一、牛奶211

二、沙丁鱼211

三、菠菜211

四、胡萝卜211

一、咸菜、泡饭212

第五节 妨碍增高的食品212

二、白砂糖212

五、桔子212

六、蕃茄212

三、盐213

四、咖啡、红茶、可可213

五、冰淇淋213

六、烟酒213

第六节 膳食平衡213

一、正确的饮食方法213

(一)良好的饮食习惯213

(三)细嚼慢咽好滋味214

(四)素食与荤食214

(二)不吃零食、三餐规律214

(五)清仓查库215

二、正确的饮食结构215

(一)合理配餐215

(二)合理烹调217

三、饮食的奥妙217

四、营养决定于四个方面218

五、自然环境对人的影响218

第二十八章 手术增高术223

第一节 概述223

第二节 原理224

第三节 风险224

第二十九章 如何看待身高226

第三十章 恋爱与身高229

第三十一章 身高与服饰231

第三十二章 歌赋、诗作(节选)235

一、德道235

二、修真斋主唱言236

三、修行铭236

四、玄关吟237

五、混元增高健美歌238

六、浑圆椿减肥术歌241

七、咏月241

十、游学242

九、春节和胞弟卫勇诗242

八、晨曲242

十一、渔歌子·怀念雷锋243

十二、明点243

十三、速修243

十四、瞻佛舍利感怀243

十五、说卜244

十六、丹田化精功调244

十七、丹田呼吸法诀245

十八、采日精245

二十、顶命门246

二十一、太极图246

十九、噏月华246

第三十三章 漫谈巨人和小人251

第一节 巨人遗踪252

一、《山海经》中大人国252

二、北方巨人253

三、防风氏、长狄人253

四、稽康见大鬼254

五、襄武县见长人254

六、人鬼过渡254

七、食人巨人254

八、踏足皇宫的巨人254

十二、京城巨人255

十三、呼叫飞行的巨人255

九、白色巨人255

十一、黑色巨人255

十、鷄首人身巨人255

十四、黄河巨人256

十五、七个大脚印256

十六、雁门10米巨人256

十七、恒州大足256

十八、山西巨足256

十九、北京房顶足迹大256

四、长安抓获小矮人257

三、饮露珠的小人257

第二节 小人迷踪257

二、小儿火星来257

一、小人国257

五、天降发笑小怪人258

六、小毛孩坠落江苏茅山258

七、红色小儿空中飞258

八、红孩儿行如风258

九、云中红飞人258

十、红柳娃259

第四辑 乱弹飞絮263

第三十四章 点穴奥旨265

第一节 全身穴道265

一、《跌打药书》穴道说265

二、《救伤秘旨》穴道说266

三、《江氏伤科学》穴道说267

四、异名同穴、同穴异名考(略)267

五、点打举例及要穴表267

第二节 循环节律269

一、天地循环周期269

三、天地人周期循环的关键时刻271

二、生物循环周期271

四、人生节律周期272

五、人体循环周期272

六、元气小周天流行律275

七、十二时辰十二经络循行歌275

八、十二时辰气血流注276

(一)《跌打药书》276

(二)《跌损妙方》277

(三)打穴歌277

(四)古传点穴歌277

九、科学新知278

十、十四经络长短论(略)279

十一、十四经脉气血运行时间考(略)279

十二、伤症歌279

(一)伤穴症歌279

(二)伤穴生死歌279

(三)五脏绝症歌280

十三、受伤时辰用药法280

(一)十二时辰引经药280

(二)十二时辰穴伤方药281

(三)《跌损妙方》282

(二)《江氏伤科学》282

(四)《救伤秘旨》282

(一)《跌打药书》282

十四、据伤用药282

十五、点穴时辰禁忌283

十六、伤科针刺283

(一)针刺取穴歌283

(二)刺血法284

十七、月象与练功286

第三十五章 养生菁华295

第一节 救命拳295

第二节 混元点穴急救法296

第三节 内功、玄窍论及中旋大法298

第四节 精——人身之本的葆固秘法303

第五节 夺天地之造化——按时取質308

第六节 胎骨功312

第七节 摩身功312

第八节 背里通和万事春313

一、混元洗髓功313

二、混元导引脊柱功313

第九节 练气功者的饮食315

第十节 十月怀胎功316

第十一节 孕妇健身橾321

第十二节 产后缩闭骨盆功323

第十四节 脐密通强324

第十三节 产后停奶护乳健美功324

第五辑 附录335

一、作者简介337

二、彭卫国著作简目339

三、混元玄化如意门343

四、混元内功点穴术345

五、中华气功学校346

六、彭氏中医按摩诊所347

七、周易参同契349

八、黄庭经360

九、破迷正道歌380

十、敲爻歌385

十一、入药镜390

十二、金丹四百字393

十三、心经394

十四、篆刻索引395

十五、内文图示索引396

十六、表格索引398

十七、公式索引400

十八、章、节后插图索引401

十九、部分参考资料402

跋405