图书介绍

特定人群饮食宜忌【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

雷霞主编著
出版社：北京：科学技术文献出版社
ISBN：7502358765
出版时间：2008
标注页数：231页
文件大小：47MB
文件页数：240页
主题词：饮食－禁忌－基本知识

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图书目录

第1章特定职业人群饮食宜忌1

高温工作者补水补盐最关键3

低温作业饮食重热量8

受辐射人员的饮食法12

高原环境工作者的高能量饮食17

野外作业者补水补糖很重要21

夜班族饮食重晚餐26

语音工作者食物护嗓31

电脑族多吃护眼食物36

白领女性聪明饮食41

老板族高脂饮食要注意46

脑力工作者补充大脑营养素51

体力劳动者饮食要足量55

矿工饮食保证热量59

职业司机的合理饮食63

运动员合理安排营养素68

航空人员的科学饮食73

航海人员的平衡膳食78

第2章特定体质人群饮食宜忌83

免疫力低下者的饮食宜忌85

酸性体质者多吃碱性食物91

过敏体质者的饮食预防96

体内有毒素者食物排毒101

维生素缺乏体质者的饮食宜忌106

微量元素缺乏食物要多样111

记忆力差食物补脑115

失眠体质从调整饮食开始120

肥胖体质减肥饮食125

轻度贫血体质饮食补铁130

糖尿病体质者饮食原则135

高血压体质膳食调节140

第3章特定年龄人群饮食宜忌145

婴儿饮食奶品为主147

幼儿饮食全呵护152

学龄儿童的膳食指南157

青少年营养饮食要全面160

青年期男性的饮食保健165

青年期女性的饮食宜忌170

中年男士的饮食原则175

中年女性的健康饮食180

老年人的饮食要求184

第4章特定时期人群饮食宜忌191

少女青春期的饮食要点193

青少年变声期的饮食护理198

女性月经期饮食指南202

新婚期的“甜蜜”饮食207

孕期做个美食家212

女性哺乳期饮食要讲究218

饮食解困女性更年期223

男性更年期辨证饮食228