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第1章 疾病预防与保健1

一、健康、亚健康与疾病1

1 健康与健康的标准1

2 亚健康以及表现形式2

3 疾病与导致疾病的原因5

4 疾病的分类6

二、营养饮食与保健7

1 各类食物的营养价值7

2 正常老年人营养需要量及合理饮食10

3 常见疾病的饮食调养14

三、老年人的心理健康保健22

1 老年人情绪、情感的变化22

2 老年人需要的变化24

3 老年人兴趣的变化25

4 老年人性格的变化26

5 老年人自我意识的变化26

6 老年人心理保健27

【附】养生长寿之道33

四、老年人的运动35

1 运动方式35

2 运动强度36

3 运动持续时间37

4 运动频度37

5 运动时的注意事项37

【附】冠心病、高血压、糖尿病的运动处方38

五、老年人的居住环境41

1 老年人住宅的卫生要求41

2 老年人居室环境的要求42

3 减少环境致敏物和致癌物对人体的接触量43

第2章 常见病症的就医指南与报告解读一、常见病症的就医指南45

1 发热45

2 头痛46

3 耳鸣47

4 眩晕48

5 鼻出血49

6 声音嘶哑50

7 腹痛51

8 骨、关节疼痛52

9 咳嗽53

10 心悸54

11 呼吸困难56

12 呕吐57

13 腹泻58

14 便秘59

15 便血60

16 食欲不振61

17 消瘦62

18 腹水63

19 腹胀64

20 黄疸65

21 浮肿66

22 血尿67

23 贫血69

24 排尿困难70

25 失眠71

二、报告解读72

1 红细胞计数（RBC）72

2 血红蛋白（Hb）72

3 白细胞计数（WBC）72

4 白细胞分类计数（DC）73

5 血小板计数（PLT）74

6 红细胞沉降率（动态血沉ESR）74

7 尿蛋白定性（PRO）75

8 尿糖定性试验（GLU）75

9 粪便常规75

10 大便隐血试验76

11 肝脏功能试验76

12 脂类测定79

13 肾功能试验80

14 糖类测定81

15 血钙（Ca2＋）82

16 总三碘甲状腺原氨酸（TT3）82

17 总甲状腺素（TT4）83

18 血清免疫学检查83

19 甲种胎儿球蛋白（AFP）86

20 癌胚抗原（CEA）86

21 前列腺特异抗原（PSA）87

22 前列腺液检查87

23 血液流变学检查87

24 肝炎免疫学检查88

第3章 用药指导与家庭药箱一、学会阅读药品说明书92

1 “慎用”“忌用”和“禁用”93

2 药品的通用名、商品名93

3 药物的批准文号94

4 药物有效期的识别94

5 药品不良反应发生频率通常如何表示95

6 药物的剂量、极量、治疗量、安全范围、常用量、维持量95

二、正确服用药物96

1 药物的服用时间96

2 服药时应注意尽量多饮水100

3 不可以用水送服的药物100

4 溶解服药100

5 不宜用酒类送药101

6 不宜用饮料送药101

7 不宜用茶水服药101

8 不宜用牛奶送服药102

9 药中不要加糖，尤其是红糖102

10 肠溶糖衣片、缓释片、控释片不能掰开服用103

11 舌下含服103

12 服药姿势有讲究103

13 给药间隔104

14 服药忌口104

三、合理用药及用药注意事项105

1 药物的选择105

2 药物的用量106

3 走出使用抗生素的误区106

4 滥用维生素的危害109

5 滥用激素的危害111

6 滥用滋补药的危害111

7 联合用药111

8 老年人用药113

四、药物不良反应115

1 药品的副作用115

2 药物耐受性116

3 耐药性116

4 药物依赖性116

5 停药反跳117

6 过敏反应118

7 药物的毒性反应119

五、家庭药箱123

1 药品的选购123

2 药品的贮存123

3 定期清理储备药品124

4 家庭小药箱常备药品124

第4章 老年人常见疾病的防治1 普通感冒126

2 慢性支气管炎127

3 支气管哮喘128

4 慢性阻塞性肺气肿129

5 慢性肺源性心脏病130

6 肺炎131

7 肺结核132

8 肺癌133

9 高血压病135

10 冠心病（心绞痛、心肌梗死）136

11 心律失常138

12 心力衰竭139

13 急性胃肠炎140

14 胃炎141

15 消化性溃疡142

16 胃癌144

17 肝炎（急性、迁延、慢性）145

18 高脂血症147

19 脂肪肝148

20 糖尿病149

21 痛风150

22 贫血（缺铁性）152

23 白血病153

24 慢性肾炎154

25 肾盂肾炎155

26 慢性肾衰竭158

27 短暂性脑缺血发作159

28 脑血栓形成160

29 脑栓塞162

30 脑出血163

31 忧郁症164

32 震颤麻痹166

33 阿耳茨海默病（老年性痴呆）167

34 血管性痴呆168

35 周围性面瘫173

36 甲状腺癌174

37 乳腺癌175

38 原发性肝癌176

39 胆囊和胆总管结石177

40 胆囊、胆管癌179

41 胰腺炎180

42 胰腺癌181

43 结肠、直肠癌183

44 腹股沟疝185

45 痔186

46 肛裂187

47 良性前列腺增生症188

48 前列腺炎190

49 前列腺癌192

50 膀胱炎192

51 颈椎病193

52 肩周炎194

53 腰椎间盘突出症195

54 坐骨神经痛196

55 围绝经期综合征（更年期综合征）198

56 外阴瘙痒199

57 阴道炎200

58 慢性宫颈炎202

59 盆腔炎203

60 子宫肌瘤205

61 子宫颈癌206

62 卵巢肿瘤207

63 干眼症209

64 翼状胬肉209

65 泪溢210

66 角膜炎210

67 原发性青光眼211

68 继发性青光眼213

69 老年性白内障213

70 老视214

71 突发性耳聋215

72 老年性耳聋216

73 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征216

74 慢性鼻炎218

75 慢性鼻窦炎219

76 鼻咽癌220

77 慢性咽炎221

78 慢性喉炎222

79 喉癌223

80 复发性口疮224

81 口腔白斑226

82 口腔癌227

83 带状疱疹229

84 手癣和足癣230

85 毛囊炎、疖和痈231

86 丹毒232

87 疣232

88 鸡眼233

89 湿疹234

90 荨麻疹235

91 药疹236

第5章 老年人的家庭护理一、看室温计和观察体温、脉搏、呼吸238

1 看室温计238

2 测量体温238

3 数脉搏239

4 观察呼吸240

5 测量血压240

二、老年人的环境护理241

1 空气清洁消毒241

2 物品清洁消毒241

3 为卧床老人整理床铺242

4 为卧床老人更换床单242

三、生活护理243

1 扶助卧床老人向床头移动243

2 扶助卧床老人翻身243

3 卧床老人的口腔护理243

4 协助老年人排痰244

5 为卧床老人擦澡245

【附】中风病人的家庭护理245

第6章 危重病症与意外伤害的家庭急救245

1 猝死的急救247

2 脑出血（中风）的急救247

3 休克的急救248

4 突发心脏病的急救249

5 心绞痛和心肌梗死的急救250

6 高血压危象的急救250

7 低血糖的急救251

8 呼吸困难的急救252

9 消化道出血的急救253

10 外伤出血的急救253

11 急性腹痛的急救255

12 骨折的急救与运送255

13 烧伤的急救258

14 农药中毒的急救259

15 食物中毒的急救260

16 煤气中毒的急救260

17 电击伤的急救261

18 中暑的急救261

19 鼻出血的急救262

20 针刺入体内的急救262

21 鱼刺卡喉的急救263

22 切伤、抓伤、擦伤的急救263

第7章 常用检查和治疗技术的选择与应用263

1 心电图检查264

2 动态心电图检查264

3 心电图运动负荷试验265

4 脑电图检查266

5 肌电图266

6 经颅多普勒（TCD）超声检查267

7 超声检查267

8 X线检查269

9 CT检查270

10 磁共振检查271

11 纤维支气管镜检查273

12 胃镜检查275

13 十二指肠镜检查及逆行胰胆管造影（ERCP）277

14 纤维结肠镜检查278

15 肺功能测定279

16 心脏起搏器植入术280

17 腹腔镜检查术280

18 腹腔镜胆囊切除术（LC）281

19 经皮肾镜取石术282

20 经尿道前列腺电汽化术282

21 经尿道膀胱肿瘤切除术282

22 阴道镜手术283

23 关节镜手术283

24 造血干细胞移植（HSCT）284

25 体外冲击波碎石术284

26 长期家庭氧疗285

27 吸入疗法285

28 血液透析286

29 腹膜透析286

30 癌症的生物治疗287

后记288