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第一章 没有梦想，何必远方——你的努力，是为了不辜负自己2

没有梦想，何必远方2

人生有主见，青春不迷茫4

起点低不要紧，有想法就有地位8

踩着别人的脚印，永远找不到自己的方向11

只有了解自己需求的人，才能拥有真正的生活15

活出你自己的样子：年轻，就是用来折腾的18

生命太短暂，岂能渺小度一生20

心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪24

第二章 要么出众，要么出局——做最好的自己，人生别留遗憾30

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”30

张扬个性，“秀”出自己才有机会32

走自己的路，让别人说去吧35

保持特质才能赢得蓝天38

自己的人生无须浪费在别人的标准中41

不要拿过去犯下的错误处罚自己44

把“我不可能”彻底埋葬46

相信自己能飞翔，才能拥有翅膀49

第三章 努力到无能为力，拼博到感动自己——让将来的你，感谢现在拼命的自己52

决心取得成功比任何一件事情都重要52

信念达到了顶点，就能够产生惊人的效果55

顽强能创造令人难以想象的奇迹58

进取心是不竭的动力61

自信能使一个人征服他相信可以征服的东西63

面对困难，你强它便弱64

过去的历史并不重要，重要的是现在与将来67

永不知足才能与成功握手69

第四章 扛得住，世界就是你的——你受的苦，总有一天会照亮你未来的路76

我们把世界看错了，反说世界欺骗了我们76

生命的千疮百孔，是残忍的慈悲78

人生有多残酷，你就该有多坚强80

生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器83

如果抱怨能让你抱出金砖来，你就一抱再抱86

把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人89

一生气，你就输了92

粪便是最好的肥料94

第五章 你若不勇敢，谁替你坚强——敢冲，才不枉青春98

勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功98

敢输才是真英雄101

微小的勇气能赢得巨大的成功105

勇气在哪里，生命就在哪里108

胆识是决战人生的利器110

狭路相逢勇者胜113

敢“秀”才会赢116

理性的勇敢才是最值得称道的勇敢118

第六章 会选择，才有未来——往事不回头，未来不将就122

今天的放弃，是为了明天的得到122

与其抱残守缺，不如断然放弃124

错过花朵，你将收获雨滴126

勇于选择，果断放弃128

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光131

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜133

悬崖深谷处，撒手得重生136

收获的代价就是学会放弃139

第七章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命——人生最大的失败不是跌倒，而是从来不敢奔跑144

真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人144

再大的风浪我们也要远航146

你需要奔跑的最重要理由，就是为了自己的幸福150

你只需努力，剩下的交给时光156

当你竭尽全力，上帝自会主持公道159

谁都知道要努力，但是真正努力的人少之又少163

如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑166

你必须很努力，才能看起来毫不费力170

青春的使命不是“竞争”，而是“成长”173

第八章 对自己狠一点，离成功近一点——不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀178

你最大的敌人就是你自己178

咬咬牙，人生没有过不去的坎儿180

狠下心，绝不为自己找借口183

不经历风雨，怎能见彩虹185

从现在起，感谢折磨你的人吧190

战胜自己的人，才配得上天的奖赏193

多一份磨砺，多一份强大198

PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定202

拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕205

纵使平凡，也不要平庸207

把自己“逼”上巅峰210

第九章 只要敢想，你就行——你原本可以过上更好的生活214

井底之蛙，永远看不到辽阔的大海214

人生无处不套牢，思路决定出路218

走出囚禁思维的栅栏221

摧毁专家们的旧图画224

你的生命有什么可能226

换一个角度，换一片天地233

别让“约拿情结”毁了你237

今天得过且过，将来一生无成240