图书介绍

高校学术文库体育研究论著丛刊 体能学练方法设计与实际运用研究【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

高校学术文库体育研究论著丛刊 体能学练方法设计与实际运用研究
  • 孙建国著 著
  • 出版社： 北京：中国书籍出版社
  • ISBN：9787506868525
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：263页
  • 文件大小：21MB
  • 文件页数：269页
  • 主题词：力量训练－研究

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图书目录

第一章 体能训练基本知识与理论1

第一节 体能训练概述1

第二节 体能素质发展的敏感期及影响因素分析4

第三节 体能训练的发展及训练体系的创新18

第四节 体能训练的原理、原则与方法21

第五节 体能训练的准备活动27

第二章 体能训练的营养与保健32

第一节 体能训练与科学饮食32

第二节 促使体能提高的营养品38

第三节 体能训练的疲劳及恢复46

第四节 运动损伤及体能康复训练53

第五节 体能训练中常见运动疾病的防治58

第三章 体能训练测评与计划设计63

第一节 体能训练测评及管理63

第二节 身体素质测评的方法65

第三节 体能训练效果的生理学评定80

第四节 体能训练计划的综合性设计86

第五节 不同训练内容训练计划的详细设计91

第四章 力量素质学练方法设计与运用97

第一节 力量素质概述97

第二节 促使力量素质提升的方法103

第三节 促使力量素质提升的游戏122

第五章 速度素质学练方法设计与运用136

第一节 速度素质概述136

第二节 促使速度素质提升的方法142

第三节 促使速度素质提升的游戏160

第六章 耐力素质学练方法设计与运用172

第一节 耐力素质概述172

第二节 促使耐力素质提升的方法175

第三节 促使耐力素质提升的游戏199

第七章 灵敏素质学练方法设计与运用207

第一节 灵敏素质概述207

第二节 促使灵敏素质提升的方法221

第三节 促使灵敏素质提升的游戏225

第八章 中学生体能训练模式研究——以北京中学为例237

第一节 北京中学体能训练模式研究绪论237

第二节 北京中学体能训练模式研究过程241

第三节 北京中学体能训练模式研究结论258

参考文献261

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