图书介绍

道家养生【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

杨国安著著
出版社：深圳报业集团出版社
ISBN：9787807092254
出版时间：2008
标注页数：193页
文件大小：25MB
文件页数：200页
主题词：佛教－养生

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图书目录

前言1

大道无名，长养万物：道教与生命7

一、道教的生命观念8

道教·宇宙&生命8

对生与死的悟性10

对长生不死的幻想12

二、道教的生命神话15

道教的神仙观念15

造神——护卫生命的愿望16

炼丹术与成仙之道20

清静寡欲，四时调养：道教与生活23

一、道教的心理健康观24

清静——以静制躁24

无为——顺应自然27

寡欲——见素抱朴28

不争——为善制怒30

二、四时调养之法32

春季摄养32

夏季摄养35

秋季摄养39

冬季摄养41

三、道教饮食与健康45

饮食是生命的基础45

道教饮食养生法46

道教信徒的饮食49

道教禁酒倡茶51

四、起居杂修养生法54

动静适度54

梳头·洗脚&漱齿56

大小便与养生58

叩齿反舌咽津法59

沐浴养生法61

睡眠与健康63

静坐与坐忘得道65

五、禁忌、斋戒与健康68

医道同源，医道同修：道教医药学73

一、道教医药学的辉煌成就74

道教医药学的主要内容74

道士与医生79

永乐宫壁画的医药学内容83

二、《太平经》的医学思想86

《太平经》与阴阳五行86

病因与治疗方法88

修道与长寿89

三、道教服饵法91

服饵法与药物学91

服饵法诸药漫话94

守一气功，疗疾养生：道教气功103

一、道教气功概说104

守一104

存思109

导引113

服气119

胎息123

二、道教经典实用气功126

小周天功126

十二段锦128

呼吸内视功法136

陈抟老祖睡卧功139

存思日月法141

老子按摩法143

聚气鸿寿功146

回春功149

三、道教男女性气功151

铁裆功151

女丹功154

道教气功治遗精155

四、道教气功保健158

乳房健美158

气功治水肿159

眼病的气功防治法160

神经衰弱的气功治疗161

感冒的导引按跷治疗术163

腰背痛的气功治疗法164

王子乔导引治诸病165

乐而有节，益寿延年：道教房中补益169

一、道教房中补益概要170

二、性不可无欲不可绝173

人类对性生活的需要173

适当的性生活有益健康174

三、欲不可纵适度而行177

纵欲危害健康177

性生活频度178

四、性生活禁忌181

忌天时变异181

忌生理不顺183

忌情志不佳184

关于“七损八益”186

五、性生活与生殖189

受孕与不孕之谜189

优生优育192