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度己篇 给自己一份宽怀2

第一章 把自己的心摆正——清除杂念，驱散烦恼2

敞开心胸，学会不计较3

1.把幸福的标准建立在与别人的比较上，生活就会充满不快乐3

2.少点计较，就是对快乐和幸福的放生8

停止抱怨，生活并不像你想的那样糟糕10

1.抱怨就等于往自己的鞋里放沙粒10

2.找出抱怨的源头，从本质上解决问题15

不因外界的变化引起内心的起伏18

1.用好心情平衡坏情绪，用新快乐抚平旧伤痛19

2.相信自己，不要强求每个人都理解你24

第二章 放平心态，所有的欲壑就不是那么难填了31

为什么我们成了欲望的奴隶32

1.欲望的来源之一——虚荣的陷阱32

2.欲望的来源之二——嫉妒的妖魔38

走出欲望的陷阱——把心放平和46

1.不要完全摒弃欲望，但要学会克制自己的欲望47

2.学会知足常乐，懂得及时“修剪”欲望49

第三章 学会舍得，一念放下万般自在69

果断地放弃，是明智的选择70

1.放下不是简单的丢弃，而是舍弃不必要的包袱70

2.放下不是失去，而是为了更好地拥有74

3.永远不要为曾经放下而后悔，我们无法走回头路81

执著是一种精神，舍得是一种境界85

1.以舍为得，妙用无穷85

2.学会豁达，丢失的东西抱怨一次就够了88

幸福不设限，人生不需要完美91

1.幸福之道在于取舍——有些东西不必拥有92

2.没钱，也有享受幸福的权利95

3.接受真实的我——做精神的富翁，不为自己的缺点抱怨98

恩慈篇 给他人一份宽怀106

第一章 人心不是靠武力，而是靠爱和宽容大度征服的106

宽容是对别人的一种恩慈107

1.对于所受到的伤害，宽容比复仇更有用107

2.宽容是必修的人脉课111

爱和宽容是成功的最高境界115

1.学会在宽容中壮大——人越是成功，所受的委屈也就越多116

2.赠人玫瑰，手留余香——今天你成他人之幸福，明天他人成你之幸福118

3.真正的智者会选择“宽容”，主动喊“停”121

第二章 无论爱人或被爱，首先要放开胸怀126

倒掉爱情这杯水里的“墨汁”127

1.谁都经不起别人用放大镜看自己的缺点128

2.爱情就像手里的细沙——握得越紧，流失得越快130

不是为了生气而相爱的135

1.心平气和地对待对方，然后用爱和勇敢去化解阻力136

2.吵架的话题，一定要是双方都清楚的症结138

3.放松点，设立一个美好的心理疆界142

第三章 请永远不要因职场的不公平而抱怨——你可以选择宽怀应对149

办公室没有“绝对”的公平150

1.身处职场，不能要求绝对的公平150

2.己所不欲，勿施于人——问题不一定在别人身上158

放开怀抱，坦然地接受工作带来的一切165

1.职场上没有百分之百适合你个性的工作165

2.小秘诀找回职场幸福感，用心做个快乐的上班族170

入世篇 给世界一份宽怀176

第一章 做人不能太“较真”，该宽怀时且宽怀176

人至察则无徒，对别人不要太较真177

1.别逼着对方认错，别直率地说“你错了”177

2.别用你的优势去对比别人的劣势180

3.说话时学会“换位思考”182

对自己少点较真，人生才能海阔天空184

1.在行为上保持低调184

2.与其言而无信，不如别轻率承诺187

3.忍让，是“弯曲”的艺术190

成功就是成为最好的自己——别和“成功”较真194

1.站对位置，别挡住自己的路195

2.将劣势转化为优势，为自己拓宽道路197

3.学会优势聚焦，出奇制胜200

第二章 世界总是美丽的，内心一定要宽怀204

心里装着阳光，与快乐同行205

1.快乐是一种心境，一种精神状态205

2.请记住，笑着走路的人，运气更好207

寻找你内心的本真——善良210

1.用温暖点燃他人的温暖，用善良喂养自我的善良211

2.心怀善意的人，人生的路必将越走越宽213

你的心态就是你真正的主人215

1.安静专注，拒绝浮躁215

2.把光线放进去，黑暗自然会逃走219