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目录1

目录快览1

第一部分 启程驶往崭新的自己1

第一部分 启程驶往崭新的自己1

第1章 什么是重塑？3

第1章 什么是重塑？3

重要的位移4

改变的机会5

这是我的选择6

人们如何开始重塑？7

什么不是重塑？9

谁需要沉默的绝望？10

从疆土卫士到儿童卫士到政治家：科林10

荣誉奖章11

第2章 利用周围环境13

每个人的生命中都会有雨季13

第2章 利用周围环境13

追溯生活史15

跳槽前后16

伴侣变化前后18

让年龄告诉你20

让季节告诉你20

第3章 评估你的位置23

我在开谁的玩笑？23

第3章 评估你的位置23

现状真相24

“我如何走到这一步？”25

你能达到什么位置27

你想达到什么位置28

评估并获胜28

衡量差距29

第4章 为大脑补充营养31

透过表面往里看31

第4章 为大脑补充营养31

思路调整32

努力寻找参照物33

模拟34

阅读带来成功34

想象然后实现35

舍你其谁？37

查克·考尔逊：从水门到天堂之门37

第5章 战胜惰性39

第5章 战胜惰性39

更待何时？40

什么在阻挠你？41

拖沓是你的敌人41

战略43

征用友人45

如何防止倒退46

保持动能46

第二部分 调整心智49

第二部分 调整心智49

第6章 休憩身心51

第6章 休憩身心51

芳香疗法：芬芳气味带来良好感觉51

针对脚力劳动的足浴54

洗去烦恼54

洗个涡流浴54

轻松地听56

2，4，6，8，让我们入定57

每天坚持58

第7章 调节心智的先进方法59

第7章 调节心智的先进方法59

回归内心59

助跑，起跳，过竿61

分娩之外的心理助产法63

沉溺于温泉64

让我漂浮65

和我一起做梦65

第8章 锻炼心智69

先想后做69

第8章 锻炼心智69

成为惯例71

写日记72

写自传73

锻炼学识的肌肉74

找到自己的学习方式74

第9章 更高层次77

第9章 更高层次77

家庭的全部77

让宗教引路79

表达出来80

学一门外语81

第三部分 重塑身体85

第三部分 重塑身体85

第10章 首先，获得平衡87

第10章 首先，获得平衡87

保持生活的平衡87

重要的先来89

伏案工作中的平衡92

旅途中的平衡93

避免过度劳累94

第11章 战胜肥胖97

臃肿不是美97

第11章 战胜肥胖97

一个沉重的话题98

从访问医生开始100

每天就几分钟102

三餐安排103

那么，什么造就了你？105

第12章 人如其食105

第12章 人如其食105

变得更好107

选有机食品109

重新检查营养摄入109

不吃？110

取得帮助并检查证书111

从垃圾债券到教育事业：他永远富有！112

第13章 奇妙的体能技艺115

动起来115

第13章 奇妙的体能技艺115

在舒适的家中119

改变生活方式120

健康俱乐部：参加还是不参加？120

第14章 重新设计你的仪表123

修补一下123

第14章 重新设计你的仪表123

现在我看清楚了125

控制能够治疗126

你的责任130

第四部分 重塑职业生涯131

第四部分 重塑职业生涯131

第15章 所有正确行动133

第15章 所有正确行动133

这个时间，这份工作，这家公司？133

像企业家一样思考134

在新工作中前进135

最大限度利用现有位置136

离开137

清楚当前的位置138

不仅是合作者139

战略性关系网139

第16章 在电子时代获得职业发展143

第16章 在电子时代获得职业发展143

一个勇敢的新技术世界145

升级你的技术146

课程选择148

远程学习148

确保技能不断提高150

第17章 写作改变职业和人生151

第17章 写作改变职业和人生151

一本杂志从天而降152

发表文章的意义152

组织内部的时事通讯和兴趣杂志153

专业杂志154

进入战略155

选择一个主题156

永远不要白手起家157

让你的文章为你服务157

第18章 领导素质159

第18章 领导素质159

德行和领导能力160

阅读他人161

留心他人162

提高感知技巧163

领导素质164

企业家领导才能的缩影165

自身领导素质166

领导和MBA166

第19章 演讲者即领导者169

第19章 演讲者即领导者169

注意语言能力170

优秀职业人的公共演讲171

运用网络174

成为令人难忘的演讲者174

她不是“荡妇”：赖斯·休斯夫人177

第20章 休假179

为什么要休假？179

第20章 休假179

休假开始！181

具体化181

休假的另类形式182

做什么，去哪里183

休假经历184

休假归来186

第五部分 重塑人际关系187

第五部分 重塑人际关系187

第21章 改善与另一半的关系189

第21章 改善与另一半的关系189

改变发展趋势190

沟通障碍190

创造氛围192

可用工具193

保持生机勃勃的关系194

一切动力来自自身195

就我们俩196

第22章 姻亲和血亲197

就这些吗？197

第22章 姻亲和血亲197

让我们站稳脚跟199

我决心做自己201

近亲同样有难度201

玩在一起，待在一起203

让孩子看到工作中的你204

第23章 广交朋友207

第23章 广交朋友207

友谊都到哪里去了？207

为生命而交友209

重塑友谊209

避免利用朋友211

为友谊添加佐料212

空巢需要朋友213

友谊复兴213

有时重塑意味着结束213

真正的朋友214

第六部分 重塑生活的其他方面215

第六部分 重塑生活的其他方面215

24．重塑与金钱的关系217

学中赚钱217

第24章 重塑与金钱的关系217

金钱自传218

了解金钱的价值219

如何制订金钱目标（或者其他任何目标！）219

财务核查220

无债一身轻223

管理生活中的金融风险224

代理人保健权225

生前嘱托225

确定恰当投保226

让梦引路226

第25章 发现、重拾兴趣爱好229

孩子般的内心世界229

第25章 发现、重拾兴趣爱好229

我来数数230

我的爱好选择是什么？231

爱好和自新234

另一种智慧235

第26章 你一直想成为的那个人235

第26章 你一直想成为的那个人235

使命：关注目标能让你斗志昂扬236

……赐予我安宁237

无论生命长短，每一天都弥足珍贵239

趁他们还在，赶紧告知你的敬意239