图书介绍

五力健身棍【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

五力健身棍
  • 梁五力著 著
  • 出版社: 北京:人民体育出版社
  • ISBN:9787500936534
  • 出版时间:2009
  • 标注页数:132页
  • 文件大小:40MB
  • 文件页数:141页
  • 主题词:健身运动-棍术(武术)-中国

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图书目录

五力健身棍的健身作用1

五力健身棍的特点2

练习五力健身棍的注意事项4

五力健身棍的制式和基本握法6

第一套准备活动10

第二套 少年五力健身棍操20

第三套 青年五力健身棍操57

第四套 中老年五力健身棍操105

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