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第一部分 关于学习的理论与研究3

第一章 学习的基本理论3

案例：为什么要读书学习？3

一、学习的实质3

1．学习的一般概念4

2．学习的种类5

二、中学生的学习9

1．中学生智力发展的特点9

2．中学生认知发展的特点10

3．中学生学习内容和形式的特点11

三、学习理论基本流派12

1．行为主义学派的学习理论12

2．认知学派的学习理论14

3．人本主义学习理论16

4．建构主义学习理论17

第二章 中学生高效率学习观19

案例：学习方法只能意会不能言传？19

一、中学生迫切需要高效率学习19

1．学会高效学习有助于中学生智力的开发20

2．学会高效学习有助于中学生学习兴趣和意志品质的培养21

3．学会高效学习有助于激发中学生学习动机21

4．学会高效学习有利于提高中学生身心健康水平21

二、中学生面临低效率学习的困扰22

三、科学有效学习的高效率学习观23

四、策略性知识学习的高效率学习观24

1．认知操作过程性24

2．目标指向搜索性25

3．问题策略启发性25

五、信息加工的学习的高效率学习观26

1．选择性注意26

2．元认知26

3．学习策略27

4．非智力因素27

5．内隐认知27

六、自我调控学习的高效率学习观28

1．什么是自我调控学习29

2．有关学生自我调控高效率学习的研究30

3．中学生自我调控学习模型32

第三章 自我调控的中学生高效学习34

案例：是谁加重了学习负担？34

一、中学生自我调控学习能力与学业成就相关34

二、中学生自我调控学习能力存在差异38

1．学业成绩优秀的高一新生学习策略水平高39

2．学业成绩优秀的高一新生的深层动机水平高40

3．不同学业成绩的高一新生的自我效能差异显著40

4．学业成绩优秀的高一新生元认知计划和监控性高41

三、中学生自我调控学习能力的发展性研究42

四、中学生高效率学习的心理要素45

1．学习策略是实现高效率学习的保障45

2．元认知是高效率学习的监控系统47

3．动机是高效率学习的动力源泉49

4．自我效能感是持续高效率学习获得学业成就的基石51

第二部分 以学习的理论指导自我调控高效学习57

第四章 学习策略与中学生高效率学习57

案例：学习成绩好需要有招数57

一、什么是学习策略57

1．学习策略的定义58

2．学习策略的结构60

3．学生学习策略的差异性研究61

4．影响学习策略获得的因素63

二、以学习策略提高中学生学习效率66

1．高效与低效学习者在学习策略使用水平上差异显著66

2．如何学习和总结学习的策略67

3．学科学习策略训练68

三、通用学习策略列举70

1．信息选择和编码策略70

2．促进知识保持和理解的策略74

3．阅读理解策略79

4．问题解决思维策略81

第五章 学习动机与中学生高效率学习84

案例：过得去就行了呗！84

一、什么是学习动机84

1．学习动机分类85

2．学习动机的内部构成87

3．中学生学习动机与高效率学习的关系89

二、学习动机的理论及其启示91

1．归因与动机91

2．目标与动机94

3．兴趣与动机99

三、培养和激发学生学习动机以促进高效率学习102

1．内部学习动机的培养与激发103

2．外部学习动机的调动和整合106

第六章 自我效能与中学生高效率学习110

案例：信心真得很重要110

一、什么是自我效能110

1．自我效能的含义110

2．自我效能的作用机制112

3．自我效能的结构及变化维度113

二、学生自我效能发展的主要影响因素114

1．家庭：学生自我效能发展过程中最为重要的外部因素115

2．学校教育：对学生自我效能的发展产生积极的影响117

3．同伴群体：通过相互模仿对学生自我效能发展起作用119

三、学生自我效能与高效率学习关系的研究121

1．自我效能影响学生学业发展121

2．学生自我效能水平成因分析124

3．学生自我效能感培养的基本原则和策略126

第七章 元认知与中学生高效率学习131

案例：认清自己最难131

一、什么是元认知132

1．元认知的定义及要素分析132

2．元认知的实质135

3．元认知理论对学生自我调控学习的价值136

二、元认知研究的进展139

1．元认知的研究概况139

2．元认知研究的发展趋势142

3．元认知与高效率学习的关系143

三、元认知理论的应用与实践145

1．个体元认知发展的特点145

2．元记忆与中学生高效学习146

3．元理解与中学生高效学习150

4．元认知监控与中学生高效学习153

第三部分 身边的学习心理学故事163

第八章 学习中的心理学理论运用163

一、追求可能的成功163

二、百里挑一的本领（选择性注意）165

三、多大的记忆容量够用168

四、左脚抬起时能迈出右脚吗170

五、谁都不是别人的出气筒173

第九章 在中学生的学习活动中，家长的作用是什么177

一、心理账户177

二、被自卑压得喘不过气179

三、己所欲勿强施于人181

四、学习的动力从何而来184

第十章 在中学生的学习活动中，教师的作用是什么187

一、目标越高，动力越大187

二、表扬怎么变成了惩罚188

三、错落有致的学习技巧190

四、登门槛效应193

五、谨防精神的剥夺与绑架195

参考文献199

后记202