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1. 彭祖寿八百 最老古寿星1

2. 老子论长寿 文载《道德经》4

3. 庄子养生观 主张顺自然7

4. 孔子倡敬老 养生主自强11

5. 孟子尊孔子 养心得高寿15

6. 《管子》主平正 养生究心术19

7. 子华说六欲 养生实有名22

8. 医和论寿命 专论房劳损24

9. 屈原写《楚辞》 诗歌咏气功25

10. 荀子唯物观 首倡入胜天27

11. 韩非解老学 旧说标新义29

12. 列子列异人 养生多奇闻32

13. 《吕氏春秋》论 恒动益寿命35

14. 岐黄论医理 养生之道举37

15. 董氏著《繁露》 养生重养义45

16. 《阴符》兵家书 养生富哲理48

17. 《淮南子》多训 道家养生论52

18. 伯阳丹经王 撰写《参同契》54

19. 王充谈寿命 遗传与优生57

20. 华佗五禽戏 授徒延年方59

21. 仲景创名方 防治老年病62

22. 曹操暮年志 寓诗《龟虽寿》63

23. 应璩《三叟》诗 唱出长寿诀65

24. 嵇康《养生论》 名篇千古传66

25. 葛洪炼丹术 养生有真言69

26. 张湛著《要集》 普及养生学72

27. 弘景集萃编 《养性延命录》75

28. 颜氏严教子 养生莫偷生78

29. 达摩来少林 传授《易筋经》80

30. 许逊《灵剑子》 导引十六势87

31. 《太上黄庭经》 夫人谈养生89

32. 《巢氏病源》载 导引治病术91

33. 唐朝《天隐子》 一语破神仙93

34. 百岁著《千金》 开创老年学95

35. 孟诜著《食疗》 老人得益多97

36. 陆羽撰《茶经》 香茗益老人99

37. 乐天赢高寿 退隐为让贤101

38. 华阳养生书 《辨疑》解难题105

39. 张公能百忍 九世尚同堂107

40. 太上传仙丹 《肘后玉经方》108

41. 符氏撰《秘录》 服饵可长寿110

42. 欧翁无仙说 劳形可长年113

43. 东坡传秘诀 文豪谈养生114

44. 陆游长寿翁 谱写养生诗116

45. 陈直写专著 《养老奉亲书》118

46. 刘词不脱俗 编著《颐生录》122

47. 姚称重时节 摄生按月令123

48. 王质归老后 《林泉结契》友125

49. 张鉴善养生 月月有乐事127

50. 李昉编《御览》 皇帝学养生130

51. 河滨丈人著 《摄生要义》书132

52. 蒲氏设药枕 简化古导引136

53. 医官王怀隐 编辑《圣惠方》137

54. 张君房主纂 《云笈七籖》书138

55. 愚谷老人编 《绅言》称第一140

56. 文山养正气 为国洒热血142

57. 温革撮语花 汇成《琐碎录》144

58. 河间倡俭育 注重精与气145

59. 李杲重脾胃 提出将养法146

60. 丹溪撰《两箴》 谆谆誡后生148

61. 邱氏重气象 四时讲养生151

62. 御医忽思慧 饮膳成专著152

63. 瞿佑据群书 四时应宜忌154

64. 邹鈜敬陈直 养老续新书156

65. 王珪阶段论 婴幼童壮老158

66. 贾铭讲食忌 百岁成巨著160

67. 潜溪著《邃言》 养性一指南162

68. 臞仙活人法 勤练八段锦163

69. 高濂撰《八笺》 国外有流传171

70. 王蔡集《秘要》 长寿有妙诀173

71. 李梴正宗派 力斥异端说175

72. 时珍写巨著 广集长寿药176

73. 龚掘宫廷书 编写《延年箴》178

74. 冷谦龄百五 修龄有要旨180

75. 息斋居士述 《摄生要语》书181

76. 石室道人撰 《二六功课》传182

77. 化亭陈继儒 《养生肤语》录184

78. 袁黄明学士 《摄生三要》记186

79. 王达撰《笔畴》 专修养性事188

80. 嵩山隐高士 太无著《气经》189

81. 守一选道藏 校正百种录191

82. 吕坤《呻吟语》 养生有妙诀193

83. 梅颠《益龄单》 《华山睡功图》195

84. 秀水陈诗教 编辑《花里活》200

85. 居士龙遵叙 食色成绅言201

86. 养生如行舟 推篷见碧流204

87. 《将摄保命篇》 心理疗法妙205

88. 汪昂辑气功 《勿药元诠》中208

89. 景岳《治形论》 老年当益肾210

90. 文焕校丛书 《寿养》多警句211

91. 真人有秘诀 更多长寿术212

92. 名医叶天士 善治老年病226

93. 灵胎存亡论 寿命元气定228

94. 归田金怡情 请观《小录》文230

95. 石氏自体验 养生有秘诀234

96. 尤乘善疗心 倡养五脏说236

97. 吴澄《不居集》 详论烟酒害238

98. 摄生有菜谱 请看《养小录》239

99. 慈山善养生 《随笔》写经验241

100. 方开传奇术 《延年九转法》245