图书介绍

李少波真气运行法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

李少波著著
出版社：兰州：甘肃科学技术出版社
ISBN：7542404660
出版时间：1993
标注页数：228页
文件大小：9MB
文件页数：246页
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图书目录

导论1

1 真气7

真气的来源8

真气的功用9

真气分布与循行方向10

真气运行与时间的关系11

2 真气运行与经络的关系13

经络的组成13

经络的名称及分布14

经络的功用15

3 真气运行的动力17

呼吸的生理17

呼吸运动对真气的影响18

调整呼吸21

4 丹田23

丹田的部位及命名23

丹田的作用24

5 动与静26

对静的认识27

静极生动28

6 真气运行法对五脏的影响29

肺脏29

心脏30

肝脏32

脾胃33

肾与命门34

7 真气运行法实践38

姿势39

对五官的要求42

练功须知43

五步功成47

第一步呼气注意心窝部47

第二步意息相随丹田趋49

第三步调息凝神守丹田49

第四步通督勿忘复勿助50

第五步元神蓄力育生机52

结语永远坚持永进步54

真气运行法生理机制图56

8 真气运行动功实践58

五禽导引法58

第一部猿热61

第二部鹿热65

第三部虎势70

第四部熊热75

第五部鹤势78

漫步周天导引法82

三体式85

劈拳式88

钻拳式93

崩拳式98

炮拳式104

横拳式109

附录1：有关真气的选文释义114

附录2：真气运行法对血清巯基（-SH）总量变化和淋巴细胞转化的影响121

附录3：真气运行法对人体生理变化的影响131

附录4：53例慢性病患者练功小结140

附录5：重点疑问解答217