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第一章 减点冲动：坏脾气是最大的奢侈品别把臭牌放到心灵的平台上2

雨来了就撑开伞4

生气——这个杀手比较狠6

别把自控当自宫9

给情绪戴上“紧箍咒”11

这样想，你还生什么气15

小测试：你是爱冲动的人吗？18

第二章 减点执著：目的越强越不容易成功过于执著 富人变“负”人22

不可忽视的童话法则25

活得简单才能自由28

花不是玫瑰的全部32

“配套效应”套住了谁36

既要当蜜蜂也要当蝴蝶39

生活中的捷径就是顺其自然42

最好的风景在身边44

小测试：你是一个工作狂吗？47

第三章 减点精明：眼珠转得越快盲点越多有傻瓜的地方才会发生奇迹50

傻人才有最大的资本53

“难得糊涂”还是“糊涂难得”56

道理简单却难参透58

算计来的是什么60

吃亏是福63

小测试：你的小聪明指数是多少？66

第四章 减点狭隘：斜视久了的眼睛看什么都失真我们为什么一条道跑到黑70

生活不是我们想像的那样73

偏见是无知的孩子77

“投射效应”伤了谁78

牛顿为什么犯傻82

随大流让我们找不着北84

不要奢望绝对正确的答案87

简单的思维才厉害89

小测试：什么事情你最看不开？91

第五章 减点自负：淹死的大多是水性好的低下头就能看见美丽94

人一自大，他的天地就小了96

优越感晒一次掉价一次99

尊重自己从尊重别人开始101

他人重要你才重要104

运气好时，最多高兴五分钟106

为对手叫好越叫越好109

小测试：你的自大指数是多少？110

第六章 减点忧患：将心灵的视窗调到快乐频道酸葡萄效应：走好心灵的平衡木114

很多烦恼都是自找的118

每天快乐一小时122

一个丑角进城，赛过一打医生125

烦恼无根除掉容易128

把目光从物质上稍稍移开130

一根稻草压死一头牛133

爱上恐惧那就再没有恐惧135

很多时候哭比笑好137

小测试：你的快乐指数是多少？141

第七章 减点遗憾：太阳错过乌云才有光芒四射失去的东西别放在心里144

让失去更加美丽147

你是吞钩的鱼吗149

把“如果”改为“下次”150

每一次打击都有它的意义153

懂了缺憾，就懂了人生156

别让沉没成本干扰了你158

小测试：你的遗憾有多深？161

第八章 减点冷漠：世界需要热心肠心灵的温度决定人的一生164

热情是成功者的通行证168

愤世嫉俗是世界的灾难171

道不同，亦可以为谋175

泛泛之交何其多177

神奇的“尼古拉效应”179

赠人玫瑰手有余香181

你是怎样的人，动物知道186

小测试：你的冷漠指数是多少？187

第九章 减点浮躁：十鸟在林不如一鸟在手我们为什么浮躁190

“硬件”打倒了多少人193

浮躁是国人的致命伤296

坚持的能力哪里去了200

十鸟在林不如一鸟在手203

两点之间最短的距离不一定是直线206

小测试：你的意志力强吗？208