每日摩面 健康从按摩开始【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

每日摩面 健康从按摩开始PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

1摩面与美容保健12

心与面部保健12

心血荣养头面12

摩面光洁脸部12

肝与眼保健12

肝血充养眼目12

按目运目能明目13

肺与鼻保健13

鼻为肺之窍13

鼻保健能提高呼吸功能14

脾与口保健14

脾开窍于口14

口保健能强健脾胃功能14

肾与耳、齿、发保健15

肾与耳、齿、发的关系15

叩齿、梳发及擦耳15

2经脉穴位与按摩方法18

经脉与穴位18

循行于头面部的经脉18

分布于头面部的穴位18

头面部穴位的定位21

按摩头面部的方法22

按法22

掐法22

揉法22

摩法22

抹法23

推法23

擦法23

捏法23

击法24

摇法24

按摩的注意事项25

时间不限，心态要好25

掌握一定的技巧25

其他26

3摩面美容28

涂摩美容28

涂津摩面28

分抹面部28

指腹摩面29

揉面去皱30

按揉印堂30

开天门30

按压前额和下颌30

揉面31

消除面肿32

掐揉人中32

掐揉耳门32

掐擦揉完骨32

摩面33

去粉刺34

抹前额及鼻34

刮四白34

掐揉翳风34

摩面35

祛除黄褐斑36

掐擦风池36

掐揉颊车36

按揉太阳36

揉面颊37

养眼明目38

捏揉四眦38

刮眼眶38

按揉攒竹38

按揉阳白39

按揉眼球39

去眼袋40

按拉双眼40

按揉眼周穴位40

按揉阳白41

刮眉弓41

去黑眼圈42

按揉睛明42

按揉太阳42

刮抹眼眶42

按揉眼眶43

护发固发44

点按前额44

梳搔头皮44

轻击头皮45

摩头45

防治斑秃46

按揉头维46

按揉风池46

掐揉风府46

摩头皮47

鼻保健48

揉迎香48

擦鼻48

捏鼻48

拉鼻中隔49

叩击固齿50

掐揉下关50

掐揉颊车50

擦上下唇50

叩齿咽津51

聪耳52

擦耳根52

揉捏耳郭52

揉捏耳垂52

牵拉耳郭52

弹风池52

醒脑提神54

轻击前额54

按揉太阳54

掐按素髎54

按揉天柱55

弹叩风池55

防治头晕56

按揉印堂56

按揉人中56

按揉承桨56

按揉太阳56

健脑58

按揉百会58

掐擦脑空58

捏拿颈椎58

弹风池58

推擦颈椎59

4摩面祛病62

感冒62

按擦迎香62

按擦上迎香62

推擦鼻唇沟62

推擦风池62

推擦项后63

神经衰弱64

按揉百会64

按揉头维64

叩击头皮64

刮眼眶64

按抹面颊65

失眠66

按揉安眠66

按揉听宫66

按眼眶66

揉捏睛明66

梳抓头部67

嗜睡68

掐揉神庭68

掐揉囟会68

擦揉脑空68

健忘70

掐揉四神聪70

掐揉风府70

拿击项后70

掩耳弹风池71

梅尼埃病72

揉神庭72

揉太阳72

揉鼻根72

摩面72

梳抓头皮73

低血压74

掐揉印堂74

掐揉素髎74

按揉耳门74

按揉玉枕75

高血压76

揉太阳76

推脑户76

按推风池76

按推大椎76

配合刺激降压沟77

脑震荡后遗症78

掐揉神庭78

掐揉头维78

擦揉风府78

摩头面部79

揉头部79

头痛80

按眉头80

捏眼内眦80

揉头维80

梳头摩头80

眉棱骨痛81

按前额81

上推前额81

揉刮眼眶82

抹前额82

三叉神经痛83

掐揉阳白83

掐揉四白83

推头维83

摩头83

枕神经痛84

按揉玉枕84

按揉通天84

掐揉哑门84

推项后84

干眼症86

掐擦脑空86

掐揉睛明86

掐揉眼眶86

转眼揉眼87

视神经萎缩88

掐揉承泣88

掐揉球后88

掐揉脑户88

双眼瞪视88

慢转眼球88

近视90

捏揉眼内眦90

按揉眼外眦90

刮眼眶90

按眼球90

熨眼90

掐揉神庭弱视91

按揉眼周穴位91

掐揉率谷91

掐揉络却91

掐眼眶92

揉眼92

斜视93

揉睛明93

按揉瞳子髎93

掐揉头临泣93

按揉阳白93

按上星93

慢性鼻炎95

揉上星95

揉印堂95

按揉迎香95

捏提鼻梁95

搓擦鼻部95

中耳炎96

按听会96

揉听宫96

揉翳风96

擦揉完骨96

耳鸣耳聋98

揉耳门98

擦耳根98

按捏揉耳郭98

弹风池99

击探天鼓99

拉耳郭99

牙痛100

掐揉天容100

掐揉颊车100

掐揉下关100

拉揉面颊100

配合刺激合谷101

颞颌关节紊乱102

揉上关102

叩齿102

揉颊车102

擦面颊102

分抹颌下部102

面神经瘫痪104

掐揉下关104

掐揉颊车104

掐揉承浆104

掐揉承光104

拉面部肌肉105

拉面颊105

口角流涎106

按揉地仓106

按揉面颊106

按揉颧髎106

推面颊106

慢性咽喉炎108

揉完骨108

揉扶突108

叩齿咽津108

中风后语言不利109

掐揉承浆109

掐揉颊车109

擦揉哑门109

捏揉颈部109

配合咽津110

昏厥111

掐人中111

掐素髎111

捏鼻梁111

掐擦风府111

落枕112

掐风池112

掐风府112

掐角孙112

掐承浆112

摇颈113

经前期紧张综合征114

揉前额114

揉太阳114

按揉神庭114

按揉百会114

分抹前额114