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第一部分 每个人都应有一位声音教练2

第一章 有魅力的声音从不被忽略2

你那神奇的声音2

阅读本书的目的3

如何使用本书4

第二章 无处不在的声音7

声音泄露你的想法7

口音9

你的声音听起来如何？10

从声音中寻找意义12

对声音着迷13

第三章 你的声音里有故事18

我的故事：双音记18

你的声音和你的过去20

不搭调的声音24

第二部分 发出独具个人魅力的声音29

第四章 呼吸！29

一切始于呼吸29

良好的呼吸支持33

第五章 放松！39

让身心自由的姿势39

第六章 让你的声音响起来！47

头部共鸣的声音：兴奋，有力47

喉咙共鸣：给自己说话许可50

胸部共鸣的声音：权威，成熟，信任54

心脏共鸣的声音：感性，关切56

肠子共鸣：基本的共鸣器官59

各种影响力小结62

全身心投入63

你的声音节目64

第七章 说话要清楚！66

如何发音清晰66

如何增加声音的表现力73

第三部分 用声音魅力打造影响力78

第八章 我如何能让他人倾听我的讲话？78

清楚，听得见78

放慢语速79

说话要清楚！83

大声发声85

改变发音方式！听起来更有趣92

变化你的语言98

相信自己，保持别人对自己的兴趣99

具有很强的意愿和能量101

第九章 如何才能听起来更自信？103

保持姿势平衡103

重读104

庄严的结尾109

更深沉的声音113

自信而清晰的表达117

倾全身之力120

自信和目的感120

想象力让宇宙变得有形122

创造力的本质是玩耍的能力123

给自己说话的许可126

第十章 我如何用自己的声音影响他人？128

声音和影响力128

你的声音应听起来让人舒适129

互动131

通过感觉施加影响135

有魅力的声音136

做自己137

影响力和着迷138

就在当下139

第四部分 用声音将身心相连143

第十一章 用声音鼓舞人心143

自然的呼吸和有目的的呼吸143

能量和欲望145

不同的想法，不同的呼吸145

鼓舞148

添加“表情”152

与呼吸分离的负面影响153

自由的声音160

第十二章 遇到压力的时候161

如何克服怯场161

第十三章 存在的两种方式170

相连170

分离170

各种方法的优点174

一种更好的方式175

第五部分 找到自己真实的声音178

第十四章 能量和意图178

扮演角色178

内部力量181

公共演说的能量183

滔滔不绝184

第十五章 探索声音之旅187

鲜活的声音187

声音的力量190

找到自己的声音192

附录 有关声音的疑难问题196

如何能避免声音变得疲惫？196

如何避免说话时鼻音重？198

如何避免说话结巴？200

如何避免我的声音出现气息声？203

如何保养我的声音？204

哪里可以找到声音教练？208

若有严重的声音问题，在哪里可以找到帮助？210