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第一章 做淡定的自己，你就是你3

1．认清自己的个性3

2．爱上生命中的不完美8

3．别让妥协侵蚀了你的信念12

4．你就是你，不要失去个性18

5．自信的魅力是永恒的23

第二章 看淡一切，生活自然没烦恼23

6．别让忙碌带走你的从容29

7．你的担心多半不会发生33

8．不要为小事而烦恼37

9．从容处理每一件事40

第三章 平和悦纳，感受当下的幸福40

10．开阔心胸，享受生活47

1 1．活在当下，活得自在52

12．别为过去和未来烦忧54

13．真正的快乐来自内心59

14．学会感恩，学会珍惜62

第四章 不生气，用宽容化解仇恨62

15．不要拿别人的错误惩罚自己69

16．给怨恨一个“休止符”72

17．宽恕并善待你的敌人75

18．做自己和别人的天使78

19．保持一颗宽容的心83

20．赠人玫瑰，手留余香86

第五章 不气馁，从容不迫应对挫折86

21．人生因挫折而精彩93

22．做杯可口的柠檬汁97

23．不要为打翻的牛奶哭泣101

24．事必如此，别无选择105

25．坚强中散发出来的魅力109

第六章 不忧虑，让生活多点阳光109

26．给忧虑一个停损点115

27．用忙碌赶走忧伤117

28．用你的心缔造天堂121

29．培养积极的思维方式125

30．清除心灵的垃圾129

31．每天都是一个新的开始132

第七章 不冲动，理智是最好的选择132

32．争论中是没有赢家的141

33．先承认自己的错误145

34．站在别人的立场考虑问题147

35．委婉含蓄胜过口若悬河150

36．接受善意的批评153

37．独处可以发展你的理性156

第八章 淡定从容应对紧张工作156

38．选择自己感兴趣的工作161

39．养成良好的工作习惯167

40．聪明工作胜过努力工作171

41．学着在工作中放松自己174

42．把工作变成一种乐事177

第九章 别拼命爱，请从容爱177

43．那临风若水的温柔187

44．倾听就是对男人的恭维190

45．唠叨的女人最不幸福194

46．批评是对男人的致命打击198

47．放弃控制反而拥有力量201

48．做一个充满爱心的女人204

第十章 用淡定心筑就幸福之家204

49．舒适感比什么都重要213

50．用细节表达对爱人的关心217

51．结婚后还要做淑女219

52．不要试图改变你的爱人222

53．发掘出你爱人优秀的一面224

54．为你的爱人充电加油228

55．做你爱人的宣传员231