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5招去头痛 刘长信教授治痛秘方大公开【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

5招去头痛 刘长信教授治痛秘方大公开
  • 刘长信主编 著
  • 出版社： 北京：北京科学技术出版社
  • ISBN：9787530465264
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：168页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：177页
  • 主题词：头痛－中医治疗法

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图书目录

第一章 您头痛吗1

一、头痛概况2

二、头痛简单分类2

三、我们为什么会头痛3

四、头痛是好事还是坏事3

五、头痛和脑病的关系3

六、头痛时我们该怎么办4

七、各年龄阶段中不能忽视的头痛5

八、头痛的性别差异6

九、其他头痛6

十、应引起高度关注的头痛7

十一、按摩缓解头痛好处多7

第二章 去头痛知识准备9

第一节 穴位的自我测量法10

第二节 头痛自我推拿常用特效穴位16

一、头部穴位16

二、上肢部穴位33

三、下肢部穴位39

四、腹部穴位48

第三章 去痛第1招：自我推拿49

第一节 自我推拿的基本手法50

一、按法50

二、揉法52

三、抹法56

四、推法58

五、点法60

六、拿法62

七、击法64

八、梳头法65

九、扫散法66

十、熨目法67

第二节 自我推拿保健套路69

一、升降法（适合更年期妇女）69

二、推少阳法（适合偏头痛患者）70

三、头面松解法（适合青年人）73

四、醒神健脑法（适合青少年学生）84

五、全身干浴法（适合中老年人）89

六、岐黄止痛套路（适合女性慢性头痛患者）106

第四章 去痛第2招：腿浴119

第五章 去痛第3招：贴敷125

第六章 去痛第4招：自我保健操131

第七章 去痛第5招：保健刮痧153

一、刮痧用具154

二、刮痧介质154

三、操作方法155

四、力度156

五、对于单个穴位刮痧的方法156

六、关于出痧156

七、头痛自我保健的刮痧方法157

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