图书介绍

《黄帝内经》对症养五脏【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

石晶明主编；汉竹编著著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
ISBN：9787534579639
出版时间：2011
标注页数：207页
文件大小：40MB
文件页数：220页
主题词：内经－养生（中医）－基本知识

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图书目录

壹养五脏才是养生的重点13

守护健康的关键是保养五脏14

按照五行养五脏16

脏与腑似夫妻，脏主内腑主外21

年龄不同，五脏功能大不同26

别让“喜怒哀乐”伤了五脏28

这些生活小细节连累着五脏31

贰养肝——如同养树木35

肝，将军之官36

想快乐，先让“将军”健康37

居家诊测肝状况40

最伤肝的生活方式42

一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点46

绿色食物最养肝48

春季以养肝为先52

肝保健，穴位按摩功效大54

这样做，可泻肝火61

控制好情绪，肝才能更健康64

叁养心——心为气血所养67

心，君主之官68

想健康，就要让“君王”平安70

居家诊测心状况72

最容易伤心的几种生活习惯74

一日中养心最好的时间——中午11点到13点78

红色食物养心气80

夏季重养心86

心保健，穴位按摩功效大90

教你如何清心火95

暴喜伤心，恐吓来救98

肆养脾——脾为后天之本101

脾，仓廪之官102

“仓廪”牢固，身体才健康104

居家诊测脾状况106

最伤脾的生活习惯108

一日中养脾最好的时间——上午9点到11点114

黄色食物最益脾胃116

脾气旺于长夏，长夏需注意防湿补脾120

脾保健，穴位按摩功效大122

这么做，补脾养胃126

久思伤脾，生气让脾脏更轻松128

伍养肺娇脏挑大梁131

肺，相傅之官132

想让身体调和，必先令“相傅”顺畅135

居家诊测肺状况138

最伤肺的生活习惯140

一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点144

白色食物最润肺146

秋季润燥重养肺151

肺保健，穴位按摩功效大154

中医秘方教你去肺热159

愉快、乐观最养肺162