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前言1

命运在你手中　4

为你的选择负起责任　5

做一个不找借口的乐观者　7

第一部分　奠定成功基石　9

镜中的你　10

第一章　学会对自己负责11

“没有任何借口！”人生第一步　11

改变我人生的六个字　12

负责任地生活　15

做自己人生故事的主角　16

让世界为你让路　17

改变思维　19

自信者必能征服　20

“没有任何借口！”行动计划：对自己负责　21

第二章 目标的力量23

你对成功的定义　23

制胜的策略　25

确定自己的目标　26

专注于自己的目标　28

你的目标和梦想　29

“10％”式生活　30

把目标投入实践　30

坐在驾驶座上的人　32

惊喜的果实　34

两个目标的故事　35

你可以写下自己的目标故事　37

成功法则　38

发自内心的动机　38

挑战极限能激发潜能　40

活着是为了什么　43

“没有任何借口！”行动计划：目标的力量　45

第三章　保持正直47

成功的基石　47

将军的信念　48

正直是高效领导的秘诀　49

你能坚持自己的信念吗　51

我的个人信念　51

成功是可以学到的　52

你是自己人生的总司令　53

如何使你的人生更有意义　54

奉献是迈向成功的基石　56

与他人结盟　57

你害怕成功吗　58

经营你自己　59

尊重你的愿望　61

怎样更容易适应新环境　62

“没有任何借口”式生活的回报　63

逃离“跳蚤综合征”　64

“没有任何借口！”行动计划：保持正直　65

第二部分　掌握成功法宝　67

你的成功阶梯　68

第四章　彻底原谅69

原谅失败过的自己　70

原谅伤害过你的人　71

两个和尚的故事　72

宽容的故事　73

跟后悔和指责说“再见”　74

原谅能治愈所有的伤害　76

每天往你和别人的情感账户存钱　77

原谅你的环境　77

团队合作，实现梦想　79

“没有任何借口！”行动计划：彻底原谅　80

第五章 自我尊重83

自尊心有多么重要　84

自尊是一种感觉　85

害怕失败、被拒让人停滞不前　86

自尊需要培养　87

正确行事的哲学　89

生活的奥秘是给予　91

自尊会让你愉悦　93

坦然地接受和给予赞扬　94

“没有任何借口！”行动计划：尊重自我　95

第六章　提升态度和热情97

国王的态度　98

如何提升态度和热情　98

失败中还有机会吗　99

态度和热情影响事业　100

态度和热情影响成功　102

逆境中更需要保持乐观　103

领导者的标志　105

“没有任何借口！”行动计划：提升态度和热情　107

第七章　保持自制109

驱除怒火，保持自制　110

不幸的“耳光”将军　111

工作中的自制　114

如何保持自制力　115

耐心是美德，欲速则不达　116

“没有任何借口！”行动计划：保持自制　118

第八章　保持诚实，心存梦想119

西点的“荣誉准则”　120

像“诚实的亚伯”一样做事　121

始终保持谦虚　123

明白自己要往哪里去　123

梦想要坚持，计划要变通　124

目标次序表　126

拒绝把遗憾带进坟墓　129

“没有任何借口！”行动计划：保持诚实，心存梦想　130

第九章　更新知识结构133

一个真正的知识斗士　134

负荷外运转　135

懂得越多，成长越快　136

你是你最好的投资　138

懂得越多，你就越明智　139

“没有任何借口！”行动计划：更新你的知识结构　140

第十章　理解他人，感谢亲友143

学会倾听别人　144

揭开人格的秘密　145

两个同样类型的人在一起　155

我的人格类型　155

配偶们的人格类型　156

你的人格（气质）类型　157

学会与人分享　160

相互尊重能事半功倍　161

“没有任何借口！”行动计划：理解他人，感谢亲友　162

第十一章　坚定决心，走向成功165

成功来自坚持　166

渴望和冒险的关系　168

意志强大，危险就微不足道　169

第一个推销电话　172

用V.I.P．方式激励自己　173

时间管理　174

决心是实现梦想的关键　176

你需自己的“独立宣言”　177

成功来自何方　178

幸福是追求梦想的副产品　179

准备“飞翔”——开启你的梦想人生　180

“没有任何借口！”行动计划：坚定决心，走向成功　181

第十二章　让“没有任何借口”融入生活183

宣言：过上“没有任何借口”式生活　184

成功、幸福的秘诀是给予　185

训练决断力　186

善待他人，体验幸福　187

为什么平衡生活　188

自我负责拯救行动　190

公园里的男孩　191

“没有任何借口”式生活的奖励　192

后记193

“西点没有任何借口”骨干训练营195