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上篇 44岁男人必须面对的八大危机3

第一章 信念危机——44岁男人的困惑3

一、历经沧海难为水3

1.人生中的许多无奈3

2.不知何时，开始有些迷信5

3.有多少钱算有钱8

二、“传统”与“现代”的反差11

1.巨变的社会是座山11

2.特定的年龄是道坎14

3.矛盾的自我是条河16

第二章 生理危机——44岁的男人不再威风19

一、生命曲线开始下滑19

1.44岁是“中年剪刀”的轴19

2.心有余而力不足21

3.厄变多发区24

二、身体系统的生理变化33

1.运动系统的生理变化33

2.神经系统的生理变化35

3.呼吸系统的生理变化38

4.循环系统的生理变化41

5.消化系统的生理变化43

6.泌尿系统的生理变化45

7.内分泌系统的生理变化46

8.生殖系统的生理变化48

第三章 事业危机——44岁男人的困境51

一、微笑中带有几分疲惫51

1.失败，带来的困惑51

2.成功，带来的苦闷57

3.从政，内忧与外患62

4.经商，下海与上岸65

5.治学，立言与立功69

二、事业危机的内涵73

1.求稳——使人痛失良机73

2.压力——个体相对群体的渺小77

3.家庭——随时起火的后院80

第四章 职业危机——44岁男人的恐慌85

一、上班族，何日成为贵族85

1.上班，真没意思85

2.职业与事业的碰撞86

3.爱岗敬业，沉重的选择89

4.树挪死，人挪能活吗91

二、失业者，对传统观念的疑问94

1.下岗，晴天霹雳94

2.待岗，失准的罗盘96

3.转岗，荆棘丛生98

第五章 人性危机——44岁男人的悲凉99

一、人情冷漠，真情难寻99

1.知音少，弦断有谁来续99

2.利益取代的友谊108

二、虚荣与享乐，非性情中人111

1.虚荣幻想与现实的折射111

2.膨胀的享乐之心116

第六章 心理危机——44岁男人的心病121

一、新世纪的恐惧121

1.现代人的孤独121

2.一万次小心的一次不小心127

3.自己，是最难战胜的129

4.莫明其妙的压抑132

二、男人的心是脆弱的135

1.怀旧：无力面对今天135

2.淡漠：逃离尘世139

3.焦虑：自控力失调141

4.疑病：西服包装下脆弱的心142

第七章 情感危机——44岁的男人的情殇145

一、夫妻不再“生死恋”145

1.理想妻子的三条标准145

2.44岁是懒得离婚的年龄153

3.以性为爱的男人166

二、渴望激情、墙外花香173

1.44岁男人幻想第二春173

2.家花没有野花香178

3.平静港湾下的潜流179

第八章 亲子危机——44岁男人的灰心187

一、恨铁难以成钢187

1.望子成龙的父亲187

2.与父亲哥们相称的儿子190

3.子不教，父之过191

二、难以跨越的鸿沟193

1.两个截然不同的世界193

2.互不通气的两极196

3.敢向父亲叫板的孩子198

下篇 44岁男人的出路203

第一章 退一步，进两步——调整人生奋斗的目标203

一、把44岁定为辉煌之路的新起点203

1.拥有目标，才会拥有明亮的人生203

2.拥有信念，才会拥有坚实的人生207

3.分清主次，抓住“今天”211

二、以退为进，实施战略收缩215

1.人生苦短，目标不宜太多215

2.增强中年男人心理承受能力218

3.来日无多，再来一次冲动223

第二章 向中年宣战——挖掘人生的潜能227

一、自我修养，再创人生辉煌227

1.自己都可以战胜，还有什么不能战胜227

2.感到高不可攀是因为自己跪着230

3.自大再加一点就是臭232

4.不敢冒险是消极冒险233

5.超越名利，摆正自己的位置235

6.激发蕴藏44年的潜能237

7.迈向生命潜能的巅峰241

二、走出心灵的孤独244

1.培养快乐的心态244

2.形成积极的自我249

3.给自己多找一点快乐252

4.给自己的心情松绑255

三、巧借工具，把经验变成财富260

1.充分发挥个人魅力260

2.处理好上中下的关系262

3.积极行动，变不可能为可能269

4.保持心灵的成熟期271

第三章 换个舞台去跳舞——不必对旧职业恋恋不舍277

一、走向新的天地277

1.机不可失，抓住不再多得的机遇277

2.破釜沉舟，毅然跳槽279

3.努力适应新职业、新环境280

二、雨后现彩虹282

1.用辨证的眼光看下岗282

2.把下岗作为人生新起点287

3.重新认识自己290

三、走自己的路294

1.挺起男子汉的胸膛294

2.路，就在你的脚下297

3.中年创业的策略299

第四章 抓住机遇——不放弃任何一点机会307

一、岁月不饶人，机遇不再多307

1.不要随便地说“不”307

2.要让自己忙起来308

3.机遇等不来，先骑驴再找马310

二、抓住机遇，走向成功313

1.机遇选择有准备的头脑313

2.把机遇的价值发挥到最大319

3.成功之后不要放松自己320

4.不幸是勇敢者的机遇322

第五章 方圆处世——巧理人际关系网325

一、大丈夫，能屈能伸325

1.天生我才必有用325

2.忍一时之挫折329

3.笑看成败与得失331

4.危急时刻，方寸不乱333

二、不守一术，灵活机动335

1.换一种活法，改头换面335

2.不拘一格，因地制宜337

3.为了大利益，丢卒保车339

4.未雨绸缪，从容应付340

三、有方有圆，方圆并重341

1.换只眼睛看世界341

2.无毒不丈夫343

3.“私”欲勿膨胀346

第六章 冷暖自知——充当自己的保健医生349

一、健康，人生之根本349

1.人生最大的财富349

2.自化心结，身心健康354

二、合理节制，保持健康357

1.饮食有道，绿色优先357

2.重视药补，循序渐进362

3.相亲相爱，性趣有加363

三、养生保健，增强体质371

1.生命在于运动和养生371

2.起居自律，动静结合373

第七章 家庭为重——倾心营造安乐窝379

一、到了该回“家”的年龄379

1.尊重比爱更重要379

2.一哄值千金381

3.牵着妻子一起走383

4.中年才是雄师386

二、长相知，勿相疑391

1.疑来则爱去391

2.如何预防“第三者”393

3.离婚不出口396

4.不知道丈夫有外遇的女人最幸福398

三、驾稳夫妻生活的方舟401

1.到乌托邦国里避难401

2.四字真言“油嘴滑舌”402

3.男人不坏，女人不爱404

4.戴上面具，甘当出气筒407

第八章 新方教子——造就小男子汉411

一、正确表达自己的期望411

1.儿子是父亲的影子411

2.鼓励和赞美是孩子进步的动力415

3.点燃孩子的希望之火418

二、让孩子自立成人422

1.注意培养孩子的个性422

2.培养孩子的独立意识424

3.培养孩子的社交技能427

4.培养孩子面对现实的勇气433

三、做孩子的心灵之友434

1.理解青春期孩子的苦恼435

2.尊重孩子的意见和权利437

3.不要轻易责备孩子441

4.明天的父子关系应是朋友关系443