图书介绍

推铅球 中级技术读物【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

推铅球 中级技术读物
  • 张思温，严远藩编著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：7015·1770
  • 出版时间：1980
  • 标注页数：68页
  • 文件大小：1MB
  • 文件页数：73页
  • 主题词：

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：333633651386a11646817a09b7491ad8

下载说明

推铅球 中级技术读物PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 推铅球的技术1

第一节 推铅球的力学知识2

第二节 背向滑步推铅球的技术4

第三节 侧向滑步、背向旋转推铅球技术的简介13

第二章 怎样学习推铅球的技术16

第一节 学习推铅球技术的方法16

第二节 学习推铅球技术的主要手段19

第三节 常见的错误动作，产生原因及纠正方法28

第三章 铅球运动员的身体训练33

第一节 铅球运动员身体训练的重要性33

第二节 铅球运动员身体训练的内容与方法34

第四章 怎样制订全年训练计划53

第一节 全年训练计划的内容53

第二节 制订计划中的几个主要问题54

第三节 各训练阶段的周计划示例58

附：器材、场地和比赛规则64

热门推荐