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一、呼吸系统疾病1

（一）感冒1

1．饮食调养方案1

2．宜吃的食物2

3．忌吃的食物3

4．精选膳食配方3

5．调理感冒两大法宝4

6．日常生活保养方案4

（二）哮喘5

1．饮食调养是关键6

2．饮食调养4点要求6

3．宜吃食物的选择7

4．忌吃食物大盘点7

5．精选膳食配方8

6．日常生活保健方案9

（三）支气管炎10

1．饮食调养宜吃食物10

2．忌吃的食物11

3．精选膳食配方12

4．日常生活调养12

（四）肺气肿13

1．饮食调养方案14

2．精选膳食配方15

3．肺气肿患者要注意环境15

（五）肺炎16

1．饮食调养方案16

2．忌食食物17

3．精选膳食配方17

4．环境与生活习惯调理18

5．肺炎防范18

（六）肺结核19

1．饮食调养方案20

2．宜吃的食物20

3．忌吃食物21

4．精选膳食配方21

5．生活调理方案22

（七）肺癌23

1．特异症状24

2．病因24

3．术前术后饮食方案25

4．精选膳食配方26

5．防癌抗癌就要戒烟防污染26

6．防癌抗癌饮食方案27

7．合理饮食，营养丰富是防癌的硬方案28

（八）咳嗽28

1．咳痰辨病30

2．咳嗽患者忌急于止咳31

3．咳嗽患者要防咽喉干燥31

二、消化系统疾病32

（一）急、慢性胃炎32

1．急性胃炎患者宜吃食物33

2．慢性胃炎患者宜吃食物33

3．忌吃的食物34

4．精选膳食配方34

5．胃炎要有良好的饮食生活习惯35

（二）胃下垂36

1．饮食调养方案37

2．精选膳食配方37

3．生活调理方案38

（三）消化性溃疡病38

1．饮食调养方案39

2．宜吃食物40

3．忌吃和忌多吃的食物41

4．按症状选食41

5．胃溃疡饮食调养6注意42

6．精选膳食配方42

7．溃疡患者要吃好早餐43

8．胃、十二指肠溃疡患者应禁忌吸烟44

9．溃疡患者忌忧愁44

10．摇摆活动可治胃肠病44

（四）腹泻45

1．饮食调养建议46

2．宜吃食物46

3．忌吃食物47

4．精选膳食配方48

5．生活建议48

（五）痢疾48

1．注意饮食调养49

2．有治疗作用的食物49

3．忌食食物50

4．精选饮食配方50

5．生活建议50

（六）便秘、痔疮51

1．饮食调养方案52

2．便秘患者食物宜与忌52

3．便秘患者膳食配方52

4．痔疮患者宜多吃的食物53

5．痔疮患者忌吃刺激性食物和腹胀食物54

6．痔疮患者膳食配方54

7．注意心理和运动调理55

（七）消化不良55

1．诱因56

2．宜多吃有助消化的食物57

3．精选膳食配方57

4．生活调理方案58

（八）肝炎59

1．饮食调养方案60

2．宜吃的营养食物60

3．忌吃食物61

4．慢性肝炎患者膳食配方63

5．急性肝炎患者膳食配方63

6．肝病患者要休息好、睡觉好64

7．肝炎患者活动须知65

（九）脂肪肝、肝硬化66

1．饮食调养方案为主66

2．宜选食的食物67

3．降脂最有效的食物67

4．忌多食的食物68

5．精选膳食配方69

6．脂肪肝、肝硬化患者的运动要求69

（十）胆结石、胆囊炎70

1．胆结石诱因71

2．饮食调养方案72

3．食物选择指导72

4．禁食食物73

5．饮食配方74

6．胆结石患者不可左侧卧位74

（十一）胰腺炎75

1．诱因75

2．饮食调养方案76

3．精选膳食配方77

（十二）肠道寄生虫78

1．饮食调养方案79

2．忌食食物79

3．精选膳食配方80

4．要注意卫生防寄生虫病80

三、泌尿系统疾病81

（一）肾炎81

1．肾病的信号81

2．营养调理方案82

3．宜多吃的调养食物82

4．食物的禁忌83

5．精选膳食配方84

6．要注意生活调养85

7．肾炎患者愈后要适当运动86

（二）肾结石86

1．预防肾结石的饮食措施86

2．精选膳食配方87

3．日常生活调理88

（三）尿路感染88

1．饮食调养88

2．每天喝果汁可以减少尿路感染89

3．精选膳食配方89

4．注意外阴卫生和运动90

5．新婚女性预防尿路感染更重要90

（四）尿毒症90

1．宜食食物选择91

2．禁忌食物91

3．精选膳食配方92

4．日常生活保健注意事项92

（五）膀胱炎93

1．日常注意膀胱养护预防发炎93

2．患者宜注意的日常调理94

四、血液循环系统疾病95

（一）高血压95

1．高血压患者宜多吃蔬菜、水果96

2．宜多吃豆类、荞麦和菌类食物96

3．忌多吃高盐、高脂肪、高热量食物97

4．忌饮酒、喝浓茶、喝鸡汤97

5．精选膳食配方98

6．日常生活宜忌98

（二）动脉粥样硬化100

1．饮食原则100

2．宜多吃的食物101

3．忌多食的食物102

4．精选膳食配方103

5．要适当运动和保持情绪平静103

（三）冠心病104

1．饮食原则104

2．对冠心病有治疗作用的食物105

3．冠心病患者要喝“安全水”106

4．饮食禁忌107

5．精选膳食配方108

6．冠心病患者要防春寒109

7．冠心病患者性生活注意事项109

8．冠心病患者不要上午锻炼110

（四）脑卒中111

1．饮食原则111

2．脑卒中患者宜多吃的食物112

3．脑栓塞和脑出血患者忌吃食物112

4．脑卒中膳食配方113

5．日常生活保健114

6．脑卒中患者要注意护理115

（五）缺铁性贫血116

1．补铁宜多吃的食物117

2．贫血患者忌吃食物117

3．精选膳食配方118

五、内分泌及新陈代谢疾病119

（一）肥胖症119

1．防止肥胖饮食原则120

2．有减肥效果的食物120

3．不可多食盐、多饮水、多吃糖、多吃脂肪121

4．精选膳食配方122

5．细嚼慢咽不吃过饱123

6．运动减肥效果好124

7．中医减肥法124

（二）糖尿病125

1．糖尿病患者应控制主食125

2．学会科学吃水果126

3．糖尿病患者不宜吃糖127

4．忌多吃盐128

5．糖尿病患者应忌酒128

6．忌食麦乳精、蜂蜜、咖啡129

7．精选膳食配方129

8．适当运动对糖尿病有治疗作用130

9．糖尿病患者的运动原则130

10．糖尿病患者运动时间的选择131

11．糖尿病患者运动要防止低血糖131

12．糖尿病患者运动方式的选择132

13．糖尿病患者要保持良好的睡眠133

14．糖尿病患者要稳定情绪133

15．糖尿病患者要过好性生活134

16．起居规律对糖尿病患者的保健很重要135

17．糖尿病患者要注意个人卫生135

（三）高脂血症136

1．宜多吃含膳食纤维和多不饱和脂肪酸的食物136

2．宜常吃降血脂特别有效的食物137

3．高黏血症饮水疗法138

4．忌吃高脂、甜、咸食物138

5．精选膳食配方139

6．运动降血脂140

（四）甲状腺功能亢进140

1．饮食选择140

2．饮食禁忌141

3．精选膳食配方141

4．甲亢患者生活禁忌142

（五）痛风142

1．饮食控制143

2．宜食食物144

3．精选膳食配方144

4．痛风患者不可过度进食或饥饿145

六、神经系统疾病146

（一）神经衰弱、失眠146

1．宜吃食物146

2．忌食食物147

3．精选膳食配方148

4．调节睡眠良方149

5．失眠患者不要依赖催眠药150

6．运动是治疗神经衰弱的好方法150

（二）偏头痛151

1．饮食要求152

2．精选膳食配方152

3．缓解偏头痛的简单方法153

4．头晕、眩晕、晕厥154

5．食物选择及膳食配方154

6．日常保健155

（三）抑郁症156

1．食物选择与膳食配方156

2．加强运动改善精神状态157

3．日常生活注意事项157

4．家人多关照，防止患者自杀158

（四）老年痴呆症158

1．饮食原则159

2．食物的宜与忌159

3．精选膳食配方160

4．生活建议160

5．运动健脑161

6．娱乐健脑162

七、骨科疾病164

（一）骨质疏松、骨折164

1．骨质疏松患者要补钙和磷164

2．骨质疏松要补充维生素D165

3．多吃含氟、锰、锌丰富的食物可补钙165

4．精选膳食配方166

5．防治骨质疏松要运动167

（二）风湿性关节炎168

1．饮食调养168

2．精选膳食配方169

3．运动锻炼方法169

4．浴疗170

（三）类风湿关节炎171

1．营养调养172

2．精选膳食配方172

3．日常生活保健173

八、皮肤科疾病175

（一）湿疹175

1．饮食选择175

2．精选膳食配方176

3．自治外用药176

4．洗浴注意事项177

（二）皮肤瘙痒症177

1．饮食调理选择177

2．精选膳食配方178

3．草药洗浴179

4．皮肤瘙痒忌用热水洗和手抠180

（三）痤疮180

1．宜多吃富含维生素和锌、硒的食物181

2．忌多食油腻、糖、腥发、辛辣食物181

3．精选膳食配方182

4．中药泡足疗法183

5．日常生活保健183

（四）银屑病184

1．饮食调理185

2．精选膳食配方185

3．外用药配方186

4．日常生活保健186

（五）脚癣187

1．饮食调养及膳食配方187

2．中药足浴188

3．日常保健188

（六）脱发、秃顶、斑秃189

1．饮食要求189

2．宜多吃有利健发、美发的食物190

3．精选膳食配方191

4．运动美发、护发191

5．正确洗头是护发关键192

6．正确梳理头发有利头发健康192

7．不要多烫发、染发、留长发193

（七）少白头194

1．饮食保健194

2．精选膳食配方195

3．保持按摩和心情舒畅195

九、五官科疾病197

（一）近视197

1．饮食调理197

2．精选膳食配方198

3．日常生活保健198

4．配镜矫正视力199

（二）红眼病200

1．病因200

2．生活中的注意事项201

（三）夜盲症202

1．饮食调理202

2．治疗夜盲症特效食物202

3．精选膳食配方203

4．生活中的注意事项204

（四）白内障205

1．饮食建议205

2．精选膳食配方206

3．日常生活保健206

（五）青光眼207

1．日常饮食调养207

2．精选膳食配方208

3．预防及注意事项209

4．日常保护眼睛注意事项209

（六）鼻炎210

1．注意饮食调理210

2．精选膳食配方210

3．日常生活注意事项211

4．日常自疗211

5．日常鼻子保健212

（七）中耳炎212

1．饮食要求213

2．生活保健214

3．日常耳朵保护操214

（八）耳鸣215

1．饮食调理215

2．简便自疗216

3．日常耳朵保健216

（九）口腔溃疡、口疮、口臭217

1．口腔卫生是基本应对口腔疾病的措施218

2．口腔溃疡、口疮要注意饮食218

3．精选膳食配方219

4．用温水漱口、喝酸奶可清除口腔内细菌220

（十）牙周炎、牙龈出血、龋齿、牙痛220

1．饮食调理221

2．精选膳食配方222

3．辅助防治牙病223

4．日常保护牙齿的注意事项224

十、生殖器官疾病227

（一）外阴瘙痒227

1．瘙痒病因227

2．注意饮食调理228

3．要保持阴部卫生229

（二）阴道炎229

1．饮食注意事项230

2．精选膳食配方230

3．注意个人卫生是关键231

4．阴道的日常保健231

（三）痛经232

1．痛经患者宜吃和忌吃食物233

2．精选膳食配方234

3．日常生活中的注意事项234

（四）月经不调235

1．饮食调养236

2．精选膳食配方236

3．月经不调的生活调理237

（五）闭经238

1．饮食调理238

2．精选膳食配方239

（六）乳腺炎239

1．饮食调理240

2．精选膳食配方240

3．自疗241

4．乳房的日常保养241

（七）阳痿242

1．饮食调养是关键242

2．忌食阴寒燥热食物243

3．精选膳食配方244

4．注意运动壮阳245

5．中药浴身、足壮阳配方245

（八）遗精246

1．饮食调养246

2．忌吃生冷寒凉、温热动火食物247

3．精选膳食配方247

4．按摩穴位和中药浴缓解遗精248

（九）早泄249

1．饮食调养249

2．日常生活调理250

（十）前列腺肥大251

1．饮食调养251

2．忌吃食物252

3．精选膳食配方252

4．生活调养事项253