图书介绍

太极拳健身实践【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

周稔丰编著著
出版社：西安：陕西人民出版社
ISBN：7094·127
出版时间：1977
标注页数：109页
文件大小：4MB
文件页数：116页
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图书目录

目录1

第一章太极拳概论1

第二章简化太极拳3

第三章太极拳的技术分析59

第一节动与静、松与紧的辨证关系61

第二节太极拳运动中的呼吸66

第三节太极拳运动中的“气”和“意”74

第四节所谓“气沉丹田”79

第五节速度均匀82

第六节虚实与开合83

第七节头颈姿势84

第八节手臂姿势87

第九节胸背姿势88

第十节松腹与实腹89

第十一节腰部姿势90

第十二节臀部姿势95

第十三节太极拳的步型、步法97

第四章学练太极拳的注意事项100

附录：太极拳集体教学中的一点体会103