图书介绍

高职体育与健康课程教学及实践研究【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

吴棠著著
出版社：长春：吉林人民出版社
ISBN：9787206146305
出版时间：2017
标注页数：312页
文件大小：2MB
文件页数：320页
主题词：体育－教学研究－高等职业教育；健康教育－教学研究－高等职业教育

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图书目录

第一章体育与健康概述1

第一节体育与健康的目的和任务1

第二节现代健康的内涵5

第三节体育和健康概述17

第四节体育与健康之间的关系22

第五节体育对现代社会的价值29

第二章体育锻炼与健康39

第一节健康的概念与评价39

第二节体育锻炼与心理健康55

第三节影响人类健康的因素63

第四节现代生活方式与健康71

第三章科学的体育锻炼78

第一节科学体育锻炼的原则与内容78

第二节身体素质的体育锻炼80

第三节体育锻炼计划的制定85

第四节运动处方89

第四章健康锻炼内容100

第一节健康锻炼与肌肉力量与耐力100

第二节健康锻炼与心肺功能119

第三节健康锻炼与体重控制123

第四节健康锻炼与心理健康134

第五节健康锻炼与社会适应145

第五章体质健康锻炼的自我评价159

第一节体质健康锻炼的评价159

第二节人体形态和健康锻炼的评定163

第三节心理健康评定171

第四节社会适应评定176

第六章体育卫生与保健181

第一节体育运动卫生概述182

第二节常见的运动性疾病194

第三节运动损伤概述204

第四节运动损伤的预防与治疗209

第七章高职体育与健康课程教学及实践研究215

第一节田径运动概述215

第二节跑步运动218

第三节跳跃运动224

第四节投掷运动228

第八章球类运动234

第一节篮球运动234

第二节排球运动240

第三节足球运动244

第四节乒乓球运动249

第五节羽毛球运动253

第六节网球运动258

第九章武术与健身263

第一节武术运动概述263

第二节太极拳269

第三节散打274

第四节初级长拳278

第十章健美操与健身瑜伽281

第一节健美操281

第二节健身瑜伽287

第十一章休闲体育292

第一节体育舞蹈292

第二节街舞297

第三节台球300

第四节定向越野304

参考文献309