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糖尿病常识篇2

01什么是糖尿病2

02糖尿病分型3

原发性糖尿病3

继发性糖尿病5

其他类型糖尿病6

妊娠糖尿病6

03糖尿病的典型症状和可疑信号7

糖尿病的典型症状7

糖尿病的可疑信号8

04糖尿病的并发症10

糖尿病的急性并发症10

糖尿病的慢性并发症10

05糖尿病的实验室检查11

尿糖检查11

血糖检查11

糖化血红蛋白检测12

葡萄糖耐量试验13

06糖尿病的诊断标准14

07糖尿病的治疗15

1型糖尿病的治疗15

2型糖尿病的治疗15

08糖尿病的自我监测17

自测尿糖17

自测血糖18

09糖尿病的控制目标19

10糖尿病教育20

糖尿病运动篇22

一、关于糖尿病运动疗法22

01运动对人体的影响22

运动对呼吸系统的影响22

运动对循环系统的影响24

运动对糖代谢的影响26

运动对脂代谢的影响29

运动对运动能力和体力的影响29

运动对消解压力和活化精神功能的影响31

02运动疗法的适应证33

03运动疗法的禁忌证34

04慎用运动疗法的12种情况36

05运动疗法开始前的医学检查37

全面详细地询问病史37

一般体检37

糖尿病代谢异常检查38

糖尿病并发症检查39

二、糖尿病患者运动前准备42

01运动指南42

老年糖尿病患者的运动指南43

糖尿病患儿的运动指南43

02运动类型46

有氧运动47

无氧运动48

屈曲和伸展运动49

03运动前的一般准备50

04运动三部曲52

准备运动53

主要运动54

整理运动55

05运动时的心理及身体准备56

快乐的运动57

生活中的运动58

安全的运动60

负荷渐增原理61

反省与评价62

06生活行动调查及能量消耗量的把握63

生活行动表的制作63

生活行动表的用处64

07根据运动刺激反应决定运动负荷量65

循环系统的反应性65

呼吸系统及代谢66

08运动能力检查与体力测试67

三、糖尿病患者的运动处方72

01如何制定运动处方72

运动处方制定的基本原则72

运动项目的选择73

运动强度78

运动量83

运动时机85

运动持续时间和频率87

02以运动代谢效率为重点的运动处方89

03以减肥为目的，增加热量消耗为中心的运动处方90

精细计算法90

简约法98

04一般糖尿病患者的运动处方101

1型糖尿病患者的运动处方101

2型糖尿病患者的运动处方104

05特殊糖尿病患者的运动处方105

老年糖尿病患者的运动处方105

年轻肥胖的糖尿病患者的运动处方108

妊娠糖尿病患者的运动处方108

糖尿病儿童运动处方112

卧床难起糖尿病病人的运动处方114

06糖尿病慢性并发症和合并症的运动处方115

糖尿病高血压的运动处方115

糖尿病足的运动处方116

糖尿病动脉硬化、血脂紊乱的运动处方117

糖尿病高尿酸血症的运动处方117

糖尿病神经病变患者的运动处方118

糖尿病眼并发症的运动处方119

糖尿病肾病的运动处方120

糖尿病肩周炎的运动处方121

07运动疗法的补充和再处方122

效果的检查标准122

疾病状态126

再处方的推荐办法127

08运动疗法的疗效判断128

自觉症状的改善128

运动能力和体力128

糖尿病的控制129

血液脂质和血压的管理130

预防并发症及防止进展130

预防动脉硬化及防止发展131

四、糖尿病患者如何安全有效地进行运动132

01运动疗法三要素132

因人而异132

循序渐进132

持之以恒133

02利用各种机会进行运动134

做家务也是一种运动134

不应该忽视运动小肌肉135

向新的运动挑战135

03让写运动日记成为习惯136

记些什么事136

将运动日记应用到治疗中136

04运动补水原则137

05运动加餐原则138

剧烈运动138

中等强度运动138

轻度运动139

06运动中低血糖140

如何防止运动中低血糖140

运动中低血糖的处理143

07运动疗法注意事项144

08如何提高运动的积极性146

09糖尿病患者如何保证运动安全148

附录一 糖尿病运动疗法问与答149

附录二 运动疗法大普及159