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项目一 高职生心理健康教育知识的普及1

任务一 高职生的心理成长特点1

情境一 高职生的心理发展2

一、高职生心理发展的特点2

二、高职生心理发展的阶段4

情境二 高职生心理健康的标准5

一、自我评价正确6

二、适应能力强6

三、满意的心境6

四、乐观的生活态度6

五、智力正常7

六、情绪健康7

七、意志健全7

八、人格完整7

九、人际关系和谐8

情境三 高职生心理健康教育的实施8

一、影响高职生心理的主要因素8

二、高职生心理健康教育的基本内容9

三、高职生心理健康的自我调整10

任务二 高职生自我意识的认同与培养17

情境一 高职生自我意识概述17

一、自我意识的含义18

二、高职生自我意识的发展18

三、高职生自我意识的类型20

四、自我意识的作用22

情境二 高职生的不良自我意识及其调适23

一、高职生自我意识的矛盾23

二、高职生自我意识的偏差及调适24

情境三高职生健全自我意识的培养26

一、正确认识自我26

二、积极悦纳自我27

三、有效控制自我28

四、努力成为自己28

任务三 高职生健全人格的培养与塑造32

情境一 人格及身心发展33

一、人格的含义与特征33

二、高职生人格发展的特点34

三、影响人格发展的因素35

情境二 高职生的气质与性格36

一、高职生的气质36

二、高职生的性格38

情境三 高职生健全人格的塑造40

一、高职生常见人格发展缺陷及其调试40

二、高职生健康人格的标准43

三、高职生健康人格的培养途径45

项目二 高职生常见心理问题分析与诊断51

任务一 高职生人际交往的方法与艺术51

情境一 人际交往概述52

一、什么是人际交往52

二、影响人际交往的因素54

三、影响人际关系的心理效应56

情境二 高职生人际交往的心理分析57

一、高职生人际交往的特点57

二、高职生人际交往原则58

三、高职生人际关系的主要类型59

情境三 人际关系与人际交往的方法与艺术60

一、人际冲突及应对60

二、人际交往的技巧61

任务二 高职生情绪的控制与调节67

情境一 情绪概述68

一、情绪的含义与状态68

二、情绪活动的特点69

三、情绪表现69

情境二 高职生的情绪70

一、高职生的一般情绪特征70

二、情绪对高职生的影响71

三、高职生常见的情绪问题72

情境三 情绪的控制与调节75

一、情绪管理的意义75

二、高职生健康情绪的标准75

三、情绪管理三步曲77

任务三 高职生的学习策略与能力培养82

情境一 高职生的学习83

一、学习的含义83

二、高职生学习的一般特点84

三、高职生的学习与心理健康86

情境二 高职生常见的学习心理问题87

一、学习动机不当87

二、学习方法不当89

三、考试不良心理90

情境三 高职生学习能力的培养90

一、记忆力及培养90

二、学习与思维93

三、学习潜能激发96

四、创造力及其培养97

五、大学学习的策略和方法98

任务四 高职生的挫折感与压力应对103

情境一 挫折概述104

一、挫折的定义104

二、挫折产生的原因105

三、挫折应对的心理防御机制105

情境二 压力与压力应对107

一、压力的定义107

二、压力种类107

三、压力的反应与危害109

情境三 挫折与压力的积极应对110

一、高职生挫折的积极应对110

二、高职生压力应对的策略与途径113

任务五 应对心理危机的策略与能力培养118

情境一 珍爱生命119

一、生命的本质与价值119

二、尊重生命121

三、关爱他人122

情境二 高职生的心理危机125

一、心理危机概述125

二、高职生常见的心理危机源127

三、高职生心理危机的积极应对128

情境三 高职生常见心理问题与心理咨询131

一、高职生常见的心理问题类型131

二、高职生常见的心理障碍131

三、心理咨询137

项目三 高职生心理素质拓展142

任务一 培养爱的能力142

情境一 心理学视角下的爱情143

一、关于爱情的理论143

二、高职生恋爱的心理动因145

三、区分“爱情”与“友谊”146

情境二 学会恋爱147

一、高职生恋爱中的常见困扰147

二、健康恋爱心理的培养152

情境三 高职生的性心理157

一、性157

二、高职生性心理特征157

三、影响高职生性心理的因素158

四、高职生性心理困惑与调适160

五、高职生维护性心理健康的途径162

任务二 学习做职业生涯规划168

情境一 择业心理概述169

一、择业心理涵义169

二、保持良好择业心理的重要性170

三、影响高职生择业心理的因素170

情境二 高职生择业心理辅导172

一、高职生常见的择业心理误区172

二、高职生择业心理的调适173

三、高职生择业能力培养177

情境三 高职生职业生涯规划179

一、职业生涯规划概述179

二、大学阶段的职业生涯规划181

三、高职生职业生涯规划的步骤和方法183