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One 一个人的时候正是练习拥抱自己的时候1

走过长夜，每个人都有一首黎明诗3

你不必悲伤地坐在谁身旁11

心酸时让生活告诉你，每个人都有活下去的意义17

一花一世界，你无可取代25

孤独与呐喊的回声，穿梭在人群中的寂静心跳32

Two 你要相信，没有到不了的明天39

再多漫长的曾经，也只是为了帮你抵达最终的目的地41

把目光放在远处，把梦想捧在胸口47

不必去拒绝漆黑与心酸，让世界变成你的舞台54

人生的路总是走不完，何不骄傲地往前看61

把自由当做一种信念，每个人都是自己的主角68

Three 你的选择，决定你的人生75

紧握住的不一定是世界，放开手也许能拥抱一切77

趁着梦想还温热，请将她写成一首不朽的歌84

生活曾经让你感受过的糟糕，也许即将经历成难得的美好90

时光不会倒流，一切奔跑都对着明天96

真心不需要被取悦，准备好拿掉面具后的微笑102

Four 我的努力让我舍不得亏待自己109

你踏出过的每一个脚步，都是回望曾经的一盏灯火111

跌入谷底也不要忘记抬头，晴空有艳阳夜晚有星空117

不要让属于你独一无二的明天，与你擦肩而过123

不必因时间悲哀，它始终掌握在你手里129

所有鲜花与相逢，都不会在昨天等你135

Five 愿你被这个世界温柔以待141

但凡被荣光遗漏，掌声也许等待在最后143

你的充足与世界无关，唯有自己努力才能逆袭149

别人喝的鸡尾酒你并不爱，清晨有杯豆浆也能打动你155

自由与你的距离，并不值得惶恐162

你要相信，你用心选择的每一条路都是正确的168

Six 别让那些陋习毁掉你的人生173

被窝和婚姻一样，沉溺一步，都是梦想的坟墓175

贪吃管住嘴，贪玩管住腿181

别人不会嫉妒你牙齿上的韭菜，但会羡慕你努力而得的光彩187

人生不是百米赛，不跑到最后你怎么知道你不会赢194

再美的衣裳也只能穿一阵子，再爱的人也不能陪你一辈子200

Seven 不卑怯，不逢迎，我的人生，我来做主207

你又不是群众演员，何必对着群众演戏209

别当只会汹涌的海浪，去做广阔无垠的大海214

别忘了答应自己要做的事，无论有多难220

希望你别学兔子，动不动就眼红226

拥有的东西不用讲出来，失去的东西不用只想着它再回来232

Eight 换一个姿态，世界就是你的239

既要认真努力去生活，也要懂得爱自己241

面朝大海春暖花开，拥抱自己用心去爱247

尘世纷扰，要有一颗通透的心，找寻到自己的幸福所在254

想要旅行证明你还拥有一颗年轻的心，趁着年轻使劲折腾260

做你人生的证明题，而不是选择题266